귀리 플레이크는 무엇입니까?

귀리 플레이크는 신속하게 요리 할 수 ​​있도록 특별히 처리 된 귀리입니다. 이 음식은 매우 다재다능하며 다양한 레시피와 결과적으로 다양한 장소에서 찾을 수 있습니다. 대부분의 시장은 귀리 플레이크와 함께 다양한 귀리 제품을 가지고 있으며, 종종 다른 곡물과 함께 대량 형태의 아침 시리얼 근처에 있으며, 영양가가 높기 때문에 인간 식단에 매우 건강하고 유용한 추가가 될 수 있습니다. 귀리 조각은 빠른 요리 시간 덕분에식이 요법에 섬유질을 첨가 할 수 있습니다.

귀리는 수천 년 동안 재배 된 잔디의 씨앗, avena sativa 입니다. 섬유질이 매우 높으며, 특히 전체를 먹을 때, 다른 유용한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 귀리의 전통적인 용도 중 하나는 오트밀에 있으며, 물, 우유 또는 다른 액체로 귀리를 조리하여 부드럽게하는 요리이며, 귀리는 베이킹 및 혼합 곡물 뇌에도 사용됩니다.Als.

귀리 플레이크가 만들어지면 귀리 전체가 찐 후 부드럽게 펼쳐지고 롤아웃하여 평평하게됩니다. 그런 다음 평평한 귀리는 작은 물질 조각으로 벗겨져 전체 귀리의 영양가를 유지하면서 매우 빨리 요리됩니다. 귀리 전체에 큰 단점 중 하나는 요리하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있다는 것입니다. 귀리 플레이크는 요리 시간을 줄여서 건강한 귀리를 편의성 식품으로 바꿉니다.

어떤 사람들은 귀리 플레이크를 아침 시리얼로 사용하여 가열하여 다양한 성분과 혼합하는 것을 좋아합니다. 또한 스콘, 머핀, 쿠키 및 빵과 같은 구운 제품에 추가하여 추가 질감을 만들고이 음식의 영양가를 추가 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 그라 놀라, 무에 슬리 및 기타 차가운 아침 시리얼 믹스와 섞습니다. 귀리 플레이크를 팬케이크에 추가 할 수도 있습니다. 기술적으로 귀리 플레이크는 Straigh를 먹을 수 있습니다이 형태에서는 그다지 흥미롭지는 않지만 상자 밖으로 나가십시오.

매장에서 귀리 플레이크가 "빠른 귀리"로 표시 될 수 있습니다. 일반적으로 귀리 플레이크는 시원하고 건조한 장소에 보관할 때 잘 유지됩니다. 그들은 수분이나 햇빛에 노출되어서는 안되며, 바구미처럼 작은 곤충을 막기 위해 밀폐 용기에 이상적으로 보관해야합니다.

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