¿Qué son las cajas de Plico?
Las cajas de plato se utilizan en el entrenamiento atlético y, por lo tanto, se hacen para soportar una rutina de ejercicio vigorosa. Las cajas PLYO se pueden comprar individualmente o en conjuntos que incluyen varios tamaños diferentes, y se construyen a partir de madera o acero. Algunas cajas de Plyo se pueden ajustar para diferentes alturas y se venden individualmente. Las cajas de plato de madera están hechas en un diseño genuino de cajas, con un fondo abierto para que puedan ubicarse para el almacenamiento. Las cajas de plato de acero se construyen en un diseño de mesa más de una mesa transversal para mayor resistencia, y se apilan para un almacenamiento fácil y compacto.
Las cajas de plato se utilizan en rutinas de entrenamiento vigorosas, y deben construirse en consecuencia. La superficie de las cajas de Plico, ya sea de madera o acero, tiene una cubierta o recubrimiento resistente a los deslizamientos para garantizar que los atletas no se deslicen y se lastimen. Las cajas de plato de acero también tienen tapas de goma para los pies, de modo que las cajas en sí no se deslizan en pisos de interior resbaladizo. Plico BoLos XE se construyen para ser muy fuertes, ya que deben resistir el peso y la fuerza descendente de un atleta saltador.
Los pasos pliométricos también están disponibles en muchos minoristas de cajas de Plyo. Los pasos pliométricos, como las cajas de plato, pueden venderse individualmente o en conjuntos. Los pasos pliométricos pueden ser ajustables o apilables para que el usuario pueda lograr diferentes alturas.
Las cajas de plato más cortas o los pasos pliométricos se pueden usar para fortalecer los músculos de las piernas utilizando ejercicios de paso. En estos ejercicios, el atleta pone un pie en la caja y usa solo los músculos de esa pierna para tirar de todo el cuerpo sobre la caja. Del mismo modo, los ejercicios de empuje se concentran en usar los músculos de la pierna que todavía están en el suelo, empujando el suelo para subir al paso. Se utilizan cajas de plato más grandes para saltos de profundidad, en los que el atleta cae al suelo desde un plato, y luego brota desde una posición agachada eno La siguiente caja. Los ejercicios pueden hacerse más desafiantes al espaciar las cajas más separadas, o haciendo los saltos en una pierna.