Plyo 박스는 무엇입니까?

plyo 박스는 운동 훈련에 사용되므로 활발한 운동 루틴을 견딜 수 있습니다. Plyo 박스는 개별적으로 또는 여러 가지 크기를 포함하는 세트로 구입할 수 있으며 목재 또는 강철로 구성됩니다. 일부 PLYO 상자는 다른 높이에 맞게 조정할 수 있으며 개별적으로 판매됩니다. 목재 Plyo 박스는 진정한 상자 디자인으로 만들어지며, 개방형 바닥이있어 보관할 수 있도록 함께 자리 잡을 수 있습니다. 강력한 강도를 위해 크로스 피스가있는 더 많은 테이블 디자인으로 제작되었으며 쉽고 컴팩트 한 스토리지를 위해 함께 쌓아 올리십시오.

Plyo 박스는 활발한 훈련 루틴에 사용되며 그에 따라 구성해야합니다. 목재 또는 강철이든 Plyo 상자의 표면에는 미끄럼 방지 덮개 또는 코팅이있어 운동 선수가 착륙하지 않고 부상을 입지 않도록합니다. 스틸 플리오 박스에는 발을위한 고무 캡도있어 상자 자체가 슬릭 실내 바닥에 미끄러지지 않도록합니다. 플리오 보XE는 점프 운동 선수의 무게와 하향 힘을 견딜 수 있어야하기 때문에 매우 강한 것으로 구성됩니다.

PlyoMetric 단계는 Plyo 박스의 많은 소매 업체에서도 제공됩니다. Plyo 박스와 같은 플리오 메트릭 단계는 개별적으로 또는 세트로 판매 될 수 있습니다. Plyometric 단계는 사용자가 다른 높이를 달성 할 수 있도록 조절 가능하거나 쌓을 수 있습니다.

더 짧은 Plyo 상자 또는 플라이 오인 트릭 단계는 단계 운동을 사용하여 다리 근육을 강화하기 위해 사용될 수 있습니다. 이 운동에서 선수는 상자에 한 발을 넣고 다리의 근육 만 사용하여 몸 전체를 상자 위로 끌어 당깁니다. 마찬가지로, 푸시 오프 운동은 여전히 ​​땅에 올라가서 발걸음을 내밀어 땅을 밀어내어 여전히 땅에있는 다리의 근육 사용에 집중합니다. 더 큰 Plyo 상자는 깊이 점프에 사용되며, 선수는 Plyo 상자에서지면으로 떨어지고 웅크 리고 웅크 리고있는 위치에서 뿌려집니다.o 다음 상자. 상자를 더 멀리 떨어 뜨리거나 한쪽 다리의 점프를함으로써 운동이 더 어려워 질 수 있습니다.