Co to są pudełka Plyo?
Pudełka Plyo są używane podczas treningu sportowego, a zatem są wytwarzane w celu wytrzymania energicznej rutyny ćwiczeń. Skrzyny Plyo można kupić indywidualnie lub w zestawach zawierających kilka różnych rozmiarów i są zbudowane z drewna lub stali. Niektóre skrzynki Plyo można regulować dla różnych wysokości i są sprzedawane indywidualnie. Drewniane pudełka Plyo są wykonane w oryginalnym projekcie pudełka, z otwartym dnem, aby można je było umieścić w celu przechowywania. Stalowe pudełka plyo są budowane w bardziej projekcie stołu z krzyżami dla dodatkowej wytrzymałości i układaj razem, aby uzyskać łatwe, kompaktowe przechowywanie.
PLYO PLYO są używane w energicznych procedurach treningowych i muszą być odpowiednio zbudowane. Powierzchnia pudełek Plyo, zarówno drewniana, jak i stalowa, ma odporne na poślizg pokrycie lub powłokę, aby upewnić się, że sportowcy nie poślizgną się na lądowaniu i nie zranią się. Stalowe pudełka Plyo mają również gumowane czapki dla stóp, dzięki czemu same pudełka nie wsuwają się na zrębne podłogi wewnętrzne. Plyo BoXES są zbudowane jako bardzo silne, ponieważ muszą wytrzymać wagę i siłę w dół sportowca.
Styk plyometryczny są również dostępne od wielu sprzedawców pudełek Plyo. Kroki plyometryczne, takie jak skrzynki plyo, mogą być sprzedawane indywidualnie lub w zestawach. Kroki plyometryczne mogą być regulowane lub stosowne, aby użytkownik mógł osiągnąć różne wysokości.
Krótsze skrzynki plyo lub kroki plyometryczne można zastosować do wzmocnienia mięśni nóg za pomocą ćwiczeń krokowych. W tych ćwiczeniach sportowiec kładzie jedną stopę na pudełku i używa tylko mięśni tej nogi, aby pociągnąć całe ciało do pudełka. Podobnie ćwiczenia wypychania koncentrują się na użyciu mięśni nogi, która wciąż znajduje się na ziemi, odsuwając ziemię, aby wstać na krok. Większe pudełka PLYO są używane do skoków głębokości, w których sportowiec spada na ziemię z pudełek plyo, a następnie wyrasta z przykucowanej pozycjio następne pudełko. Ćwiczenia mogą być trudniejsze poprzez rozmieszczenie pudeł dalej od siebie lub wykonując skoki na jedną nogę.