Que sont les boîtes Plyo?
Les boîtes
Plyo sont utilisées dans l'entraînement sportif, et donc conçues pour résister à une routine d'exercice vigoureuse. Les boîtes de plio peuvent être achetées individuellement ou dans des ensembles qui incluent plusieurs tailles différentes, et sont construites à partir de bois ou d'acier. Certaines boîtes de pyo peuvent être ajustées pour différentes hauteurs et sont vendues individuellement. Les boîtes de plio en bois sont fabriquées dans une conception de boîtes authentiques, avec un fond ouvert afin qu'ils puissent être nichés ensemble pour le stockage. Les boîtes de plie en acier sont construites dans une conception de table avec des pièces croisées pour une résistance supplémentaire, et se coiffer pour un stockage facile et compact.
Les boîtes de plies sont utilisées dans des routines d'entraînement vigoureuses et doivent être construites en conséquence. La surface de Plyo Boxs, qu'elle soit en bois ou en acier, a un revêtement ou un revêtement résistant au glissement pour s'assurer que les athlètes ne glissent pas sur un atterrissage et ne se blessent pas. Les boîtes de pli-en acier ont également des capuchons caoutchoutés pour leurs pieds, de sorte que les boîtes elles-mêmes ne glissent pas sur les planchers intérieurs lisses. Pyo boLes Xes sont construits pour être très forts, car ils doivent résister au poids et à la force vers le bas d'un athlète de saut.
Les étapes pliométriques sont également disponibles auprès de nombreux détaillants de boîtes de Plyo. Les étapes pliométriques, comme les boîtes de pyo, peuvent être vendues individuellement ou dans des ensembles. Les étapes pliométriques peuvent être réglables ou empilables afin que l'utilisateur puisse atteindre différentes hauteurs.
Des boîtes de plio plus courtes ou des étapes pliométriques peuvent être utilisées pour renforcer les muscles des jambes à l'aide d'exercices d'étape. Dans ces exercices, l'athlète met un pied sur la boîte et n'utilise que les muscles de cette jambe pour tirer tout le corps sur la boîte. De même, les exercices de poussée se concentrent sur l'utilisation des muscles de la jambe qui est toujours sur le sol, en poussant le sol pour se lever sur le pas. De plus grandes boîtes de pyo sont utilisées pour des sauts de profondeur, dans lesquels l'athlète tombe au sol à partir d'un plio, puis jaillit d'une position accroupieo La boîte suivante. Les exercices peuvent être rendus plus difficiles en espaçant les boîtes plus éloignées, ou en faisant les sauts sur une jambe.