Plyoボックスとは何ですか？

Plyoボックスは運動トレーニングで使用されるため、活発な運動ルーチンに耐えるように作られています。 Plyoボックスは、個別に購入できます。また、いくつかの異なるサイズを含むセットで購入でき、木材または鋼のいずれかから構成されています。 一部のプリオボックスは、さまざまな高さに合わせて調整でき、個別に販売されています。 木製のプリオボックスは、本物のボックスデザインで作られており、開いた底があり、ストレージのために一緒に囲まれています。 スチールプリオボックスは、強度を高めるためにクロスピースを備えたテーブルデザインで構築され、簡単でコンパクトなストレージのために一緒にスタックします。 木製の箱であろうとスチールであろうと、プリオボックスの表面には、アスリートが着陸時に滑って怪我をしないようにするために、スリップ耐性の覆いやコーティングがあります。 スチールプリオボックスには、足のゴム製キャップもあり、箱自体が滑らかな屋内の床に滑り落ちないようにします。 プリオボーXEは、ジャンプアスリートの重量と下向きの力に耐えなければならないため、非常に強力に構築されています。 Plyoボックスのようなプライオメトリックステップは、個別にまたはセットで販売できます。 プライオメトリックステップは、ユーザーが異なる高さを達成できるように、調整可能または積み重ね可能な場合があります。

短いプリオボックスまたはプライオメトリックステップを使用して、ステップエクササイズを使用して脚の筋肉を強化することができます。 これらのエクササイズでは、アスリートは片足を箱に置き、その脚の筋肉のみを使用して体全体を箱に引き上げます。 同様に、プッシュオフエクササイズは、地面に押し出してステップに上がることにより、まだ地面にある脚の筋肉を使用することに集中します。 深さジャンプには大きなプリオボックスが使用され、アスリートはプリオボックスから地面に落ち、その後、しゃがみのある位置から跳ねますo次のボックス。 エクササイズは、ボックスをより遠く離れたり、片足でジャンプを行うことで、より挑戦的にすることができます。