Cosa sono le scatole Plyo?

Le scatole Plyo vengono utilizzate nell'allenamento atletico e quindi fatti per resistere a una vigorosa routine di allenamento. Le scatole Plyo possono essere acquistate singolarmente o in set che includono diverse dimensioni e sono costruite in legno o acciaio. Alcune scatole Plyo possono essere regolate per diverse altezze e vengono vendute singolarmente. Le scatole di plyo in legno sono realizzate in un design a scatola autentica, con un fondo aperto in modo che possano essere immersi insieme per la conservazione. Le scatole di plyo in acciaio sono costruite in un design più di un tavolo con cross-pezzi per una maggiore resistenza e si staccano insieme per una memoria facile e compatta.

Plyo scatole vengono utilizzate in vigorose routine di allenamento e devono essere costruite di conseguenza. La superficie delle scatole di plyo, sia in legno che in acciaio, ha una copertura o un rivestimento resistente allo slip per garantire che gli atleti non scivoli su un atterraggio e si feriscano. Le scatole di plyo in acciaio hanno anche tappi gommati per i piedi, in modo che le scatole stesse non scivolano sui pavimenti interni slick. Plyo BoGli XES sono costruiti per essere molto forti, poiché devono resistere al peso e alla forza verso il basso di un atleta saltante.

I passaggi pliometrici sono disponibili anche da molti rivenditori di scatole Plyo. I passaggi pliometrici, come le scatole Plyo, possono essere venduti singolarmente o in set. I passaggi pliometrici possono essere regolabili o impilabili in modo che l'utente possa raggiungere altezze diverse.

Possienze Plyo più brevi o passaggi pliometrici possono essere usati per rafforzare i muscoli delle gambe usando esercizi a gradini. In questi esercizi, l'atleta mette un piede sulla scatola e usa solo i muscoli di quella gamba per sollevare l'intero corpo sulla scatola. Allo stesso modo, gli esercizi di push-off si concentrano sull'uso dei muscoli della gamba che è ancora a terra, spingendosi da terra per salire sul gradino. Le scatole di plyo più grandi vengono utilizzate per i salti di profondità, in cui l'atleta scende a terra da una scatola Plyo, e quindi si verifica da una posizione accovacciata ONTo La scatola successiva. Gli esercizi possono essere resi più impegnativi spaziando le scatole più distanti o facendo i salti su una gamba.