¿Qué son los ejercicios del rango de movimiento?
Los ejercicios de rango de movimiento son rutinas de ejercicio especialmente diseñadas que se utilizan para ayudar a restaurar y mantener la flexibilidad en las articulaciones. Los ejercicios de este tipo a menudo se emplean como parte de la rehabilitación después de la cirugía, y como un medio para mantener las afecciones como la artritis bajo control. Si bien hay un rango de ejercicios de movimiento que se pueden realizar sin supervisión, muchos están destinados a realizarse bajo la dirección de un fisioterapeuta o ayudante.
Hay dos clasificaciones básicas para ejercicios de rango de movimiento. Un grupo o clase se conoce como rango de movimiento pasivo. Los ejercicios en este grupo siempre se realizan con el ayudante o un ayudante. Esencialmente, el ayudante maneja todos los movimientos para el paciente, trabajando lentamente las articulaciones para que la rigidez no pueda establecerse en el área. Un buen ejemplo de la aplicación de ejercicios pasivos sería los primeros días de recuperación después de someterse a una cirugía en una o más articulaciones.
Rango activo de motion Los ejercicios implican la participación activa del paciente. En lugar de confiar en un ayudante para controlar el movimiento durante cada ejercicio, el paciente es responsable de realizar los ejercicios y evaluar el rango de movimiento durante cada repetición. Este grupo de ejercicios normalmente se emplea como parte de un programa de mantenimiento continuo, en lugar de recuperarse de algún tipo de trauma físico a las articulaciones.
Los ejercicios diferentes de rango de movimiento funcionan en cada área del cuerpo para ayudar a restaurar y mantener la flexibilidad. Hay ejercicios de artritis que son ideales para cualquier persona que sufra de rigidez en las muñecas, manos y codos. Otros ejercicios están diseñados para ayudar a los pacientes a recuperarse de la cirugía; Esto incluiría ejercicios especiales de rodilla para cualquier persona que se haya sometido a una cirugía de reemplazo de rodilla. Existen ejercicios de hombro que ayudan a relajar los músculos y lo que hace posible disfrutar de una gama más amplia de MOción con los brazos, así como ejercicios de espalda saludables que hacen posible doblarse en la cintura y mover el torso superior con un mínimo de dolor.
Con todos los tipos de ejercicios de rango de movimiento, es importante buscar ayuda profesional antes de seleccionar los ejercicios específicos. Un médico junto con un fisioterapeuta capacitado puede evaluar la condición del paciente y diseñar un programa de ejercicios que generará resultados positivos al tiempo que minimiza las posibilidades de causar más daños a las articulaciones. No es inusual que las primeras sesiones se realicen bajo la atenta mirada del terapeuta. Una vez que el paciente tiene un concepto sólido de cómo hacer cada ejercicio en la secuencia y qué buscar en el camino de incomodidad, dolor en las articulaciones o hinchazón, el terapeuta puede alentar al paciente a realizar los ejercicios un cierto número de veces por semana en el hogar, en lugar de informar a un centro de rehabilitación por cada entrenamiento.