Que sont les exercices de mouvement?
Les exercices de mouvement sont des routines d'exercice spécialement conçues qui sont utilisées pour aider à restaurer et à maintenir la flexibilité dans les articulations. Les exercices de ce type sont souvent utilisés dans le cadre de la réadaptation après la chirurgie et comme moyen de maintenir des conditions telles que l'arthrite en contrôle. Bien qu'il existe des exercices de mouvement qui peuvent être effectués sans supervision, beaucoup sont destinés à être effectués sous la direction d'un physiothérapeute ou d'un aide.
Il existe deux classifications de base pour les exercices de mouvement de mouvement. Un groupe ou une classe est connu sous le nom d'amplitude passive de mouvement. Les exercices dans ce groupe sont toujours menés avec l'aide ou un aide. Essentiellement, l'assistance gère tous les mouvements pour le patient, travaillant lentement les articulations afin que la raideur ne puisse pas s'installer dans la zone. Un bon exemple de l'application des exercices passifs serait les premiers jours de récupération après une intervention chirurgicale sur une ou plusieurs articulations.
Plage active de motioN exercices impliquent la participation active du patient. Plutôt que de s'appuyer sur une aide pour contrôler le mouvement pendant chaque exercice, le patient est responsable de l'exercice et de l'évaluation de la plage de mouvement pendant chaque répétition. Ce groupe d'exercices est normalement utilisé dans le cadre d'un programme de maintenance continu, plutôt que de recouvrer d'une sorte de traumatisme physique aux articulations.
Différentes exercices de mouvement fonctionnent sur chaque zone du corps pour aider à restaurer et à maintenir la flexibilité. Il y a des exercices d'arthrite qui sont idéaux pour quiconque souffre de raideur dans les poignets, les mains et les coudes. D'autres exercices sont conçus pour aider les patients à se remettre de la chirurgie; Cela comprendrait des exercices spéciaux du genou pour quiconque a subi une chirurgie de remplacement du genou. Des exercices d'épaule existent qui aident à détendre les muscles tout en permettant à une gamme plus large de MOavec les bras, ainsi que des exercices de dos sains qui permettent de se plier à la taille et de déplacer le torse supérieur avec un minimum de douleur.
Avec tous les types d'exercices de mouvement, il est important de demander de l'aide professionnelle avant de sélectionner les exercices spécifiques. Un médecin ainsi qu'un physiothérapeute formé peuvent évaluer l'état du patient et concevoir un programme d'exercice qui donnera des résultats positifs tout en minimisant les chances de causer d'autres dommages aux articulations. Il n'est pas rare que les premières séances soient menées sous l'œil vigilant du thérapeute. Une fois que le patient a un concept solide de la façon de faire chaque exercice dans la séquence, et ce qu'il faut rechercher en termes d'inconfort, de douleurs articulaires ou de gonflement, le thérapeute peut encourager le patient à effectuer les exercices un certain nombre de fois par semaine à la maison, plutôt que de signaler un centre de réadaptation pour chaque entraînement.