Quali sono la gamma di esercizi di movimento?
La gamma di esercizi di movimento sono routine di allenamento appositamente progettate che vengono utilizzate per aiutare a ripristinare e mantenere la flessibilità nelle articolazioni. Gli esercizi di questo tipo sono spesso impiegati come parte della riabilitazione dopo l'intervento chirurgico e come mezzo per mantenere sotto controllo condizioni come l'artrite. Mentre ci sono alcuni esercizi di movimento che possono essere eseguiti senza supervisione, molti devono essere eseguiti sotto la direzione di un fisioterapista o di un aiutante.
Esistono due classificazioni di base per la gamma di esercizi di movimento. Un gruppo o una classe è noto come gamma passiva di movimento. Gli esercizi in questo gruppo sono sempre condotti con l'aiutante o un aiutante. In sostanza, l'helper gestisce tutti i movimenti per il paziente, lavorando lentamente le articolazioni in modo che la rigidità non possa stabilirsi nell'area. Un buon esempio dell'applicazione di esercizi passivi sarebbero i primi giorni di recupero dopo aver subito un intervento chirurgico su una o più articolazioni.
Gamma attiva di moton esercizi comportano la partecipazione attiva del paziente. Invece di fare affidamento su un aiutante per controllare il movimento durante ogni esercizio, il paziente è responsabile dell'esecuzione degli esercizi e della valutazione della gamma di movimento durante ogni ripetizione. Questo gruppo di esercizi viene normalmente impiegato come parte di un programma di manutenzione in corso, piuttosto che il recupero da una sorta di trauma fisico alle articolazioni.
Diverse gamma di esercizi di movimento lavorano su ciascuna area del corpo per aiutare a ripristinare e mantenere flessibilità. Ci sono esercizi di artrite che sono ideali per chiunque soffra di rigidità nei polsi, nelle mani e nei gomiti. Altri esercizi sono progettati per aiutare i pazienti a riprendersi da un intervento chirurgico; Ciò includerebbe esercizi speciali al ginocchio per chiunque abbia subito un intervento di sostituzione del ginocchio. Esistono esercizi di spalla che aiutano a rilassare i muscoli mentre consentono di godere di una gamma più ampia di MOzione con le braccia, nonché esercizi di schiena sani che consentono di piegarsi in vita e spostare il busto superiore con un minimo di dolore.
Con tutti i tipi di gamma di esercizi di movimento, è importante cercare un aiuto professionale prima di selezionare gli esercizi specifici. Un medico insieme a un fisioterapista addestrato può valutare le condizioni del paziente e progettare un programma di esercizi che producerà risultati positivi minimizzando le possibilità di causare ulteriori danni alle articolazioni. Non è insolito che le prime diverse sessioni vengano condotte sotto l'occhio vigile del terapeuta. Una volta che il paziente ha un concetto solido su come fare ogni esercizio nella sequenza e cosa cercare in termini di disagio, dolori articolari o gonfiore, il terapeuta può incoraggiare il paziente a eseguire gli esercizi un certo numero di volte a settimana a casa, piuttosto che riferire a un centro di riabilitazione per ogni lavoro.