운동 연습 범위는 무엇입니까?

모션 연습 범위는 관절의 유연성을 복원하고 유지하는 데 도움이되는 특별히 설계된 운동 루틴입니다. 이 유형의 운동은 종종 수술 후 재활의 일부로, 관절염과 같은 상태를 유지하는 수단으로 사용됩니다. 감독없이 수행 할 수있는 몇 가지 모션 연습이 있지만, 많은 사람들이 물리 치료사 또는 도우미의 지시에 따라 수행 될 것입니다.

모션 연습 범위에 대한 두 가지 기본 분류가 있습니다. 한 그룹 또는 클래스는 수동적 인 움직임 범위로 알려져 있습니다. 이 그룹의 운동은 항상 보좌관이나 도우미로 수행됩니다. 본질적으로, 도우미는 환자의 모든 움직임을 관리하여 조인트를 천천히 작업하여 강성이 해당 지역에 정착 할 수 없도록합니다. 수동 운동의 적용의 좋은 예는 하나 이상의 관절에서 수술을받은 후 처음 며칠 회복 일 것입니다.

motio의 활성 범위n 운동에는 환자의 적극적인 참여가 포함됩니다. 각 운동 동안 움직임을 제어하기 위해 도우미에 의존하여 환자는 운동을 수행하고 각 반복 동안 운동 범위를 평가할 책임이 있습니다. 이 운동 그룹은 일반적으로 일종의 신체적 외상에서 관절로의 회복보다는 지속적인 유지 보수 프로그램의 일부로 사용됩니다.

다양한 운동 운동은 신체의 각 영역에서 작동하여 유연성을 회복하고 유지하는 데 도움이됩니다. 손목, 손 및 팔꿈치에 뻣뻣한 고통을 겪고있는 모든 사람에게 이상적인 관절염 운동이 있습니다. 다른 운동은 환자가 수술에서 회복하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 여기에는 무릎 교체 수술을받은 사람을위한 특별한 무릎 운동이 포함됩니다. 더 넓은 범위의 MO를 즐길 수 있도록 근육을 이완시키는 데 도움이되는 어깨 운동이 존재합니다.팔과 함께, 허리를 구부리고 최소한의 통증으로 상부 몸통을 움직일 수있는 건강한 등 운동.

모든 유형의 모션 연습을 통해 특정 연습을 선택하기 전에 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다. 훈련 된 물리 치료사와 함께 의사는 환자의 상태를 평가하고 관절에 더 많은 손상을 줄 가능성을 최소화하면서 긍정적 인 결과를 낳는 운동 프로그램을 설계 할 수 있습니다. 치료사의 조심스러운 눈 아래에서 처음 여러 세션을 수행하는 것은 드문 일이 아닙니다. 환자가 순서대로 각 운동을 수행하는 방법과 불편 함, 관절 통증 또는 부종 방식에서 찾아야 할 사항에 대한 확실한 개념을 갖으면 치료사는 각 운동에 대한 재활 센터에보고하는 대신 환자가 집에서 일주일에 일정 시간을 수행하도록 장려 할 수 있습니다.