Jaki jest zakres ćwiczeń ruchowych?
Zakres ćwiczeń ruchowych to specjalnie zaprojektowane procedury ćwiczeń, które są używane do przywrócenia i utrzymania elastyczności w połączeniach. Ćwiczenia tego typu są często stosowane w ramach rehabilitacji po operacji i jako sposób na utrzymanie stanów, takich jak zapalenie stawów pod kontrolą. Chociaż istnieje pewien zakres ćwiczeń ruchowych, które można wykonać bez nadzoru, wiele ma być wykonywane pod kierunkiem fizjoterapeuty lub pomocnika.
Istnieją dwie podstawowe klasyfikacje dla zakresu ćwiczeń ruchowych. Jedna grupa lub klasa jest znana jako pasywny zakres ruchu. Ćwiczenia w tej grupie są zawsze prowadzone z doradcą lub pomocnikiem. Zasadniczo pomocnik zarządza wszystkimi ruchami pacjenta, powoli pracując nad stawami, aby sztywność nie mogła się osiedlić w tym obszarze. Dobrym przykładem zastosowania ćwiczeń pasywnych byłoby pierwsze kilka dni powrotu do zdrowia po operacji na jednym lub większej liczbie stawów.
aktywny zakres motocyN Ćwiczenia obejmują aktywny udział pacjenta. Zamiast polegać na pomocniku do kontrolowania ruchu podczas każdego ćwiczenia, pacjent jest odpowiedzialny za wykonywanie ćwiczeń i ocenę zakresu ruchu podczas każdego powtórzenia. Ta grupa ćwiczeń jest zwykle stosowana w ramach trwającego programu konserwacji, a nie o wyzdrowieniu z jakiejś traumy fizycznej do stawów.
Różny zakres ćwiczeń ruchowych działają na każdym obszarze ciała, aby pomóc przywrócić i utrzymać elastyczność. Istnieją Ćwiczenia zapalenia stawów, które są idealne dla każdego, kto cierpiąca na sztywność nadgarstków, rąk i łokci. Inne ćwiczenia mają na celu pomóc pacjentom w wyzdrowieniu po operacji; Obejmowałoby to specjalne ćwiczenia kolan dla każdego, kto przeszedł operację wymiany kolana. Istnieją ćwiczenia ramion, które pomagają rozluźnić mięśnie, jednocześnie umożliwiając cieszenie się szerszą gamą MOz ramionami, a także zdrowe ćwiczenia pleców, które umożliwiają zginanie się w talii i przesuwanie górnego tułowia z minimalnym bólem.
Przy wszystkich rodzajach ćwiczeń ruchowych ważne jest, aby szukać pomocy zawodowej przed wybraniem konkretnych ćwiczeń. Lekarz wraz z wyszkolonym fizjoterapeutą może ocenić stan pacjenta i zaprojektować program ćwiczeń, który przyniesie pozytywne wyniki, jednocześnie minimalizując szanse na dalsze uszkodzenie stawów. Nie jest to niczym niezwykłym, że kilka pierwszych sesji zostało przeprowadzonych pod czujnym okiem terapeuty. Gdy pacjent ma solidną koncepcję wykonywania każdego ćwiczenia w sekwencji i tego, czego szukać na drodze dyskomfortu, bólu stawów lub obrzęku, terapeuta może zachęcić pacjenta do wykonywania ćwiczeń określonej liczby razy w tygodniu w domu, a nie zgłaszania centrum rehabilitacji na każdą trening.