運動運動の範囲は何ですか？

モーションエクササイズの範囲は、ジョイントの柔軟性を回復および維持するのに役立つために使用される特別に設計された運動ルーチンです。 このタイプの運動は、手術後のリハビリテーションの一部として、また関節炎などの状態を抑える手段として採用されることがよくあります。 監督なしで実行できる動きの演習はいくつかありますが、多くは理学療法士またはヘルパーの指示の下で行われることを目的としています。

運動範囲の範囲には2つの基本的な分類があります。 1つのグループまたはクラスは、パッシブ範囲の可動域として知られています。 このグループの演習は、常に補佐官またはヘルパーで行われます。 基本的に、ヘルパーは患者のすべての動きを管理し、ゆっくりと関節を動かして、剛性がその地域に落ち着くことができないようにします。 パッシブエクササイズの適用の良い例は、1つ以上の関節で手術を受けた後の回復の最初の数日間です。

モチオのアクティブな範囲nエクササイズには、患者の積極的な参加が含まれます。 患者は、各運動中に動きを制御するためにヘルパーに依存するのではなく、運動を実行し、各繰り返し中に運動範囲を評価する責任があります。 このグループのエクササイズは、通常、何らかの物理的外傷から関節への回復ではなく、継続的なメンテナンスプログラムの一部として採用されています。

さまざまな範囲の運動演習は、身体の各領域で機能し、柔軟性を回復して維持します。 手首、手、肘に剛性に苦しむ人に理想的な関節炎の運動があります。 他のエクササイズは、患者が手術から回復するのを助けるように設計されています。これには、膝関節置換手術を受けた人のための特別な膝運動が含まれます。 より広い範囲のMOを楽しむことができるようにしながら、筋肉を弛緩させるのに役立つ肩の運動が存在します腕との姿と、腰を曲げて最小限の痛みで上部の胴体を動かすことを可能にする健康的なバックエクササイズ。

あらゆる種類の運動演習では、特定のエクササイズを選択する前に、専門家の助けを求めることが重要です。 医師と訓練された理学療法士とともに、患者の状態を評価し、ジョイントにさらなる損傷を引き起こす可能性を最小限に抑えながら、肯定的な結果をもたらす運動プログラムを設計することができます。 セラピストの注意深い目の下で最初のいくつかのセッションが行われることは珍しいことではありません。 患者がシーケンスで各エクササイズを行う方法、そして不快感、関節痛、または腫れの方法で何を探すかについてのしっかりした概念を持っていると、セラピストは、ワークアウトごとにリハビリテーションセンターに報告するのではなく、自宅で週に一定数の運動を行うよう患者に奨励するかもしれません。