Co jsou rozsah pohybových cvičení?
Rozsah pohybových cvičení jsou speciálně navrženy cvičební rutiny, které se používají k obnovení a udržení flexibility v kloubech. Cvičení tohoto typu se často používají jako součást rehabilitace po operaci a jako prostředek k udržení podmínek, jako je artritida pod kontrolou. I když existuje určitá řada pohybových cvičení, která lze provádět bez dohledu, mnoho z nich má být prováděno pod vedením fyzioterapeuta nebo pomocníka.
Existují dvě základní klasifikace pro rozsah pohybových cvičení. Jedna skupina nebo třída je známá jako pasivní rozsah pohybu. Cvičení v této skupině se vždy provádějí s asistentem nebo pomocníkem. Pomocník v podstatě spravuje všechny pohyby pro pacienta a pomalu pracuje klouby, aby se ztuhlost nemohla usadit v oblasti. Dobrým příkladem aplikace pasivních cvičení by bylo prvních několik dní zotavení po operaci na jednom nebo více kloubech.
Aktivní rozsah motian Cvičení zahrnují aktivní účast pacienta. Spíše než se spoléhá na pomocníka, který bude kontrolovat pohyb během každého cvičení, je pacient zodpovědný za provádění cvičení a posouzení rozsahu pohybu během každé opakování. Tato skupina cvičení se obvykle používá jako součást probíhajícího programu údržby, spíše než zotavení z nějakého fyzického traumatu na klouby.
Různé rozsah pohybových cvičení pracuje na každé oblasti těla, aby pomohla obnovit a udržovat flexibilitu. Existují cvičení artritidy, která jsou ideální pro každého, kdo trpí tuhostí v zápěstí, rukou a loktech. Jiná cvičení jsou navržena tak, aby pomohla pacientům zotavit se z chirurgického zákroku; To by zahrnovalo speciální cvičení pro kolena pro každého, kdo podstoupil operaci náhrady kolen. Existují cvičení na rameni, která pomáhají uvolnit svaly a zároveň umožňují užít si širší škálu MOs pažemi, stejně jako zdravá záda, která umožňují ohýbat se v pase a pohybovat horním trupem s minimem bolesti.
Se všemi typy rozsahu pohybových cvičení je důležité vyhledat odbornou pomoc před výběrem konkrétních cvičení. Lékař spolu s vyškoleným fyzioterapeutem může vyhodnotit stav pacienta a navrhnout cvičební program, který přinese pozitivní výsledky a zároveň minimalizovat šance na další poškození kloubů. Není neobvyklé, že prvních několik relací bude prováděno pod ostražitým okem terapeuta. Jakmile má pacient solidní koncept, jak provádět každé cvičení v sekvenci a co hledat ve způsobu nepohodlí, bolesti kloubů nebo otoku, může terapeut povzbudit pacienta, aby cvičení prováděl určitékrát týdně doma, než aby hlásil rehabilitační centrum pro každé cvičení.