Hva er utvalg av bevegelsesøvelser?

Bevegelsesøvelser er spesialdesignede treningsrutiner som brukes til å gjenopprette og opprettholde fleksibilitet i leddene. Øvelser av denne typen brukes ofte som en del av rehabilitering etter operasjonen, og som et middel til å holde forhold som leddgikt i sjakk. Selv om det er noen rekke bevegelsesøvelser som kan utføres uten tilsyn, er mange ment å utføres under ledelse av en fysioterapeut eller hjelper.

Det er to grunnleggende klassifiseringer for rekke bevegelsesøvelser. En gruppe eller klasse er kjent som passivt bevegelsesområde. Øvelser i denne gruppen gjennomføres alltid med hjelpemannen eller en hjelper. I hovedsak styrer hjelperen alle bevegelser for pasienten, og arbeider sakte leddene slik at stivhet ikke kan slå seg ned i området. Et godt eksempel på anvendelse av passive øvelser ville være de første dagene med bedring etter å ha operert på ett eller flere ledd.

Aktivt utvalg av Motion Øvelser involverer aktiv deltakelse av pasienten. Snarere da å stole på en hjelper for å kontrollere bevegelse under hver trening, er pasienten ansvarlig for å utføre øvelsene og vurdere bevegelsesområdet under hver repetisjon. Denne gruppen av øvelser brukes normalt som en del av et pågående vedlikeholdsprogram, snarere enn utvinning fra en slags fysisk traume til leddene.

Ulike spekter av bevegelsesøvelser fungerer på hvert område av kroppen for å gjenopprette og opprettholde fleksibilitet. Det er leddgiktøvelser som er ideelle for alle som lider av stivhet i håndleddene, hendene og albuene. Andre øvelser er designet for å hjelpe pasienter med å komme seg etter operasjonen; Dette vil omfatte spesielle kneøvelser for alle som har gjennomgått kneutskiftningskirurgi. Det finnes skulderøvelser som hjelper til med å slappe av muskler mens du gjør det mulig å glede seg over et bredere spekter av MOtion med armene, så vel som sunne ryggøvelser som gjør det mulig å bøye seg i midjen og bevege overkroppen med et minimum av smerter.

Med alle typer bevegelsesøvelser er det viktig å søke profesjonell hjelp før du velger de spesifikke øvelsene. En lege sammen med en trent fysioterapeut kan evaluere tilstanden til pasienten og utforme et treningsprogram som vil gi positive resultater mens de minimerer sjansene for å forårsake ytterligere skade på leddene. Det er ikke uvanlig at de første flere øktene ble gjennomført under terapeutens våkne øye. Når pasienten har et solid konsept om hvordan man skal gjøre hver trening i sekvensen, og hva han skal se etter i veien for ubehag, leddsmerter eller hevelse, kan terapeuten oppfordre pasienten til å utføre øvelsene et visst antall ganger per uke hjemme, i stedet for å rapportere til et rehabiliteringssenter for hver trening.