¿Cuáles son algunos alimentos para evitar durante el embarazo?
El embarazo significa ciertos sacrificios. Entre estos está renunciar a algunos alimentos que podrían representar un riesgo para la salud para usted o su bebé en desarrollo. Hay muchos alimentos que evitar durante el embarazo para minimizar el riesgo.
Primero, aunque no es técnicamente alimento, debe mantenerse alejado de la cerveza, el vino y otros tipos de alcohol. Estas bebidas pueden tener un efecto completamente adverso para su hijo, pueden causar el síndrome de alcohol fetal e incluso en las cantidades más pequeñas puede reducir la inteligencia de su hijo. La mayoría de los médicos recomiendan que no beba alcohol durante el embarazo. Sin embargo, algunos médicos recomiendan que tome una copa de vino o cerveza hacia el final de su embarazo si se siente incómodo con las contracciones Braxton-Hicks. Solo haga esto con la recomendación del médico y no en ningún otro momento.
otros alimentos para evitar durante el embarazo que en realidad son bebidas incluyen agua en los países en desarrollo. Beba agua embotellada en su lugar. También evite los jugos no pasteurizados, tés de hierbas (a menos que sea aprobado por un médico) y evitar que el consumo de cafeína se vea bajo.
Aunque los peces pueden ser saludables, muchos tipos de peces no se consideran sabios para consumir durante el embarazo o deben consumirse en cantidades más pequeñas. El atún enlatado, la mayoría de los tipos de pez espada, la caballa y muchos tipos de peces oceánicos pueden contener altos niveles de mercurio. Los peces atrapados en lagos o arroyos pueden tener altos niveles de bacterias, que también pueden ser inseguros. Consulte con su médico sobre qué tipos de pescado debe evitar y qué tipos de pescado puede comer con moderación.
Muchas veces hay muchos alimentos que puede comer, pero los alimentos para evitar durante el embarazo pueden ser variantes crudos de alimentos "comestibles". Por ejemplo, no debería comer pescado o mariscos crudos, o carnes inadecuadamente cocidas. Esto es especialmente cierto cuando se trata de cosas como deli carnes y perros calientes. Estos pueden contener listeria, que puedecausar pérdida devastadora del embarazo. Cualquier carne de delicatessen y perros calientes debe calentarse por completo, a pesar de que ya están cocidos, para matar la bacteria de Listeria.
Algunos alimentos adicionales para evitar durante el embarazo incluyen productos lácteos no pasteurizados y la mayoría de los quesos blandos. Incluso si anhelas a Brie, mantente alejado de él. Los quesos como Brie y Camembert pueden contener niveles inseguros de listeria, lo que puede poner en riesgo su embarazo. Sin embargo, puede comer queso blando como queso crema americano de forma segura.
Si no está seguro de qué alimentos evitar durante el embarazo, hable con su obstetra. Pueden tener una lista de tipos comunes de alimentos para mantenerse alejados. Si usted o el padre del bebé tienen antecedentes familiares de alergias alimentarias, especialmente para cosas como la mantequilla de maní, incluso si no es alérgico a estos usted mismo, es posible que desee omitir estos alimentos mientras está embarazada. Algunos expertos médicos sugieren que la exposición fetal incluso a cosas como la mantequilla de maní puede aumentar la probabilidad de la FETUS también desarrolla alergias alimentarias.