Wat zijn sommige voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap betekent bepaalde offers. Onder deze is het opgeven van wat voedsel dat een gezondheidsrisico voor u of uw zich ontwikkelende baby zou kunnen vormen. Er zijn veel voedsel om tijdens de zwangerschap te vermijden om het risico te minimaliseren.
Ten eerste, hoewel niet technisch gezien voedsel, moet je wegblijven van bier, wijn en andere soorten alcohol. Deze drankjes kunnen een volledig negatief effect hebben op uw kind, kunnen het foetaal alcoholsyndroom veroorzaken en zelfs in de kleinste hoeveelheden kunnen de intelligentie van uw kind verminderen. De meeste artsen adviseren dat u tijdens uw zwangerschap helemaal geen alcohol drinkt. Sommige artsen raden u echter aan om tegen het einde van uw zwangerschap een glas wijn of bier mee te nemen als u zich niet op hun gemak voelt met krommingen van Braxton-Hicks. Doe dit alleen op aanbeveling van de arts en op geen enkel ander moment.
Andere voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de zwangerschap die daadwerkelijk drankjes zijn, omvatten water in ontwikkelingslanden. Drink in plaats daarvan flessenwater. Vermijd ook ongepasteuriseerde sappen, kruidenthee (tenzij goedgekeurd door een arts) en houd het consumptie van cafeïne van de drankjes laag.
Hoewel vissen gezond kunnen zijn, worden veel soorten vissen niet verstandig beschouwd om tijdens de zwangerschap te consumeren of moeten ze in kleinere hoeveelheden worden geconsumeerd. Ingeblikte tonijn, de meeste soorten zwaardvis, makreel en vele soorten oceaanvissen kunnen een hoge niveaus van kwik bevatten. Vis gevangen in meren of beken kan een hoge niveaus van bacteriën hebben, wat ook onveilig kan zijn. Neem contact op met uw arts over welke soorten vissen u moet vermijden en welke soorten vissen u met mate kunt eten.
Vaak zijn er veel voedingsmiddelen die u kunt eten, maar voedingsmiddelen om te vermijden tijdens de zwangerschap kunnen ongekookte varianten zijn van "eetbaar" voedsel. Je zou bijvoorbeeld geen rauwe vis of schelpdieren moeten eten, of onvoldoende gekookt vlees. Dit is vooral het geval als het gaat om dingen als deli -vlees en hotdogs. Deze kunnen listeria bevatten, wat dat kanVerwoestende zwangerschapsverlies veroorzaken. Elk broodjesvlees en hotdogs moeten volledig worden verwarmd, ook al zijn ze al gekookt, om de Listeria -bacteriën te doden.
Sommige extra voedingsmiddelen om tijdens de zwangerschap te voorkomen, zijn ongepasteuriseerde zuivelproducten en de meeste zachte kazen. Zelfs als je hunkert naar brie, blijf er dan weg. Kazen zoals Brie en Camembert kunnen onveilige niveaus van Listeria bevatten, wat uw zwangerschap in gevaar kan brengen. Je kunt echter veilig zachte kaas als Amerikaanse roomkaas eten.
Als u niet zeker weet welk voedsel u tijdens de zwangerschap moet vermijden, praat dan met uw verloskundige. Ze kunnen een lijst met veel voorkomende soorten voedingsmiddelen hebben om weg te blijven. Als u of de vader van de baby een familiegeschiedenis van voedselallergieën heeft, vooral voor dingen zoals pindakaas, zelfs als u hier niet allergisch voor bent, wilt u deze voedingsmiddelen misschien overslaan terwijl u zwanger bent. Sommige medische experts worden gesuggereerd dat de blootstelling aan foetale zelfs dingen als pindakaas de kans op de FE kan vergrotenTU's ontwikkelen ook voedselallergieën.