Quels sont les aliments à éviter pendant la grossesse?
La grossesse signifie certains sacrifices. Parmi ceux-ci, il y a abandonné des aliments qui pourraient présenter un risque pour la santé pour vous ou votre bébé en développement. Il y a beaucoup d'aliments à éviter pendant la grossesse pour minimiser les risques.
Tout d'abord, mais pas techniquement des aliments, vous devez rester loin de la bière, du vin et d'autres types d'alcool. Ces boissons peuvent avoir un effet complètement défavorable sur votre enfant, peuvent provoquer un syndrome d'alcool fœtal, et même dans les plus petites quantités, peut réduire l'intelligence de votre enfant. La plupart des médecins recommandent de ne pas boire d'alcool du tout pendant votre grossesse. Cependant, certains médecins vous recommandent de prendre un verre de vin ou de bière vers la fin de votre grossesse si vous n'êtes pas à l'aise avec les contractions de Braxton-Hicks. Ne faites cela que sur la recommandation du médecin et pas à tout autre moment.
Les autres aliments à éviter pendant la grossesse qui sont réellement des boissons comprennent l'eau dans les pays en développement. Boire de l'eau en bouteille à la place. Évitez également les jus non pasteurisés, tisanes à base de plantes (sauf si approuvées par un médecin) et gardez la consommation de caféine des boissons faibles.
Bien que les poissons puissent être en bonne santé, de nombreux types de poissons ne sont pas considérés comme sages à consommer pendant la grossesse ou doivent être consommés en plus petites quantités. Le thon en conserve, la plupart des types d'espadon, de maquereau et de nombreux types de poissons océaniques peuvent contenir des niveaux élevés de mercure. Les poissons capturés dans les lacs ou les ruisseaux peuvent avoir des niveaux élevés de bactéries, ce qui peut également être dangereux. Vérifiez auprès de votre médecin quels types de poissons vous devez éviter et quels types de poissons vous pouvez manger avec modération.
Plusieurs fois, il y a beaucoup d'aliments que vous pouvez manger, mais les aliments à éviter pendant la grossesse peuvent être des variantes non cuites d'aliments «mangeables». Par exemple, vous ne devriez pas manger du poisson cru ou des crustacés, ou des viandes cuites insuffisantes. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne des choses comme des charcuteries et des hot-dogs. Ceux-ci peuvent contenir de la Listeria, qui peutprovoquer une perte de grossesse dévastatrice. Toutes les viandes et les hot-dogs doivent être complètement chauffés, même s'ils sont déjà cuits, pour tuer les bactéries Listeria.
Certains aliments supplémentaires à éviter pendant la grossesse comprennent les produits laitiers non pasteurisés et la plupart des fromages mous. Même si vous avez envie de brie, restez à l'écart. Des fromages comme le brie et le camembert peuvent contenir des niveaux de Listeria dangereux, ce qui peut mettre votre grossesse en danger. Vous pouvez cependant manger du fromage à pâte molle comme du fromage à la crème américaine en toute sécurité.
Si vous ne savez pas quels aliments éviter pendant la grossesse, discutez avec votre obstétricien. Ils peuvent avoir une liste de types d'aliments communs à éloigner. Si vous ou le père du bébé avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires, en particulier à des choses comme le beurre d'arachide, même si vous n'êtes pas allergique à ceux-ci vous-même, vous voudrez peut-être sauter ces aliments pendant que vous êtes enceinte. Certains experts médicaux suggèrent que l'exposition fœtale même à des choses comme le beurre d'arachide peut augmenter la probabilité de FETus développant aussi des allergies alimentaires.