Was sind einige Lebensmittel während der Schwangerschaft?

Schwangerschaft bedeutet bestimmte Opfer. Unter diesen gibt es einige Lebensmittel auf, die Ihnen oder Ihrem sich entwickelnden Baby ein Gesundheitsrisiko darstellen könnten. Während der Schwangerschaft gibt es viele Lebensmittel, um das Risiko zu minimieren. Diese Getränke können sich völlig nachteilig auf Ihr Kind auswirken, das fetale Alkohol -Syndrom verursachen und selbst in den kleinsten Mengen die Intelligenz Ihres Kindes verringern. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft überhaupt keinen Alkohol trinken. Einige Ärzte empfehlen jedoch, dass Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft ein Glas Wein oder Bier nehmen, wenn Sie sich mit Braxton-Hicks-Kontraktionen unwohl fühlen. Tun Sie dies nur auf Empfehlung des Arztes und nicht zu einem anderen Zeitpunkt. Trinken Sie stattdessen Wasser in Flaschen. Vermeiden Sie auch nicht pasteurisierte Säfte, Kräutertees (sofern nicht von einem Arzt zugelassen) und den Koffeinkonsum von Getränken niedrig halten.

Obwohl Fische gesund sein können, gilt viele Arten von Fischen während der Schwangerschaft nicht als ratsam oder sollten in geringeren Mengen konsumiert werden. Thunfischkonserven, die meisten Arten von Schwertfisch, Makrele und viele Arten von Ozeanfischen können ein hohes Maß an Quecksilber enthalten. Fische, die in Seen oder Bächen gefangen sind, können ein hohes Maß an Bakterien haben, was auch unsicher sein kann. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt darüber, welche Fischarten Sie vermeiden sollten und welche Arten von Fischen Sie in Maßen essen können.

Viele Male gibt es viele Lebensmittel, die Sie essen können, aber Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden können, sind möglicherweise ungekochte Varianten von „essbaren“ Lebensmitteln. Zum Beispiel sollten Sie keinen rohen Fisch oder Schalentier oder unzureichend gekochtes Fleisch essen. Dies gilt insbesondere für Dinge wie Deli -Fleisch und Hot Dogs. Diese können Listeria enthalten, die könnenverheerende Schwangerschaftsverlust verursachen. Jedes Deli -Fleisch und Hot Dogs sollten vollständig erhitzt werden, obwohl sie bereits gekocht sind, um die Listeria -Bakterien abzutöten.

Einige zusätzliche Lebensmittel, die während der Schwangerschaft zu vermeiden sind, sind nicht pasteurisierte Milchprodukte und die meisten Weichkäse. Selbst wenn Sie sich nach Brie sehnen, bleiben Sie davon fern. Käse wie Brie und Camembert können unsichere Listerienspiegel enthalten, was Ihre Schwangerschaft gefährdet kann. Sie können Weichkäse wie amerikanischer Frischkäse sicher essen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden sind, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer. Möglicherweise haben sie eine Liste gemeinsamer Arten von Lebensmitteln, von denen sie sich fernhalten können. Wenn Sie oder der Vater des Babys eine Familiengeschichte von Nahrungsmittelallergien haben, insbesondere gegen Dinge wie Erdnussbutter, auch wenn Sie selbst nicht allergisch gegen diese sind, möchten Sie diese Lebensmittel möglicherweise überspringen, während Sie schwanger sind. Einige medizinische Experten schlägt vor, dass die Exposition fetal, selbst wenn es sich um eine Erdnussbutter handelt, die Wahrscheinlichkeit des FE erhöhen kannTUs entwickeln auch Lebensmittelallergien.