Wie kann ich aufhören, so viel zu essen, wenn ich fernsehe?
sinnloses Essen beim Fernsehen ist eine schlechte Angewohnheit, die viele von uns teilen. Die Lebensmittelwerbespots können uns davon überzeugen, dass wir hungrig sind. Wir konnten in die Küche gehen, um einen Snack zu erzielen, und uns einfach alles schnappen, was wir in Eile sehen, um zu unserer Show zurückzukehren, bevor die Show nach der Werbepause wieder beginnt. Dies kann immer mehr zu einer Gewohnheit werden, und nächtliche Snacks kann insbesondere ein Gesundheitsproblem sein, das zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen kann. Sie können die Menge, die Sie essen, beim Fernsehen reduzieren, indem Sie im Voraus planen und bei Ihren Shows Sport- und Handwerksaktivitäten ausprobieren.
Voraussetzung ist der beste Weg, um sinnloses Snacks während der Zeit zu kontrollieren, in der Sie fernsehen. Sie wissen, wenn Ihre Lieblingsshows eingeschaltet werden, bereiten Sie also einfach etwas im Voraus wie eine Gemüseplatte vor. Wenn Ihr abendlicher Snack für Sie bereit ist, haben Sie keine Entschuldigung, um große Mengen leerer Kalorien zu bewerben. Wenn Sie dekadente Leckereien genießen möchten, legen Sie Ihre Portion auf einen Teller, anstatt einen einzubringenn Ganzes Paket eines Lebensmittels mit Ihnen zu Ihrem Fernsehzimmer.
Portion Control ist wirklich alles, wenn es darum geht, beim Fernsehen gut zu essen. Indem Sie Ihre Portionen im Voraus kontrollieren und sich an Ihren Plan halten, verschlingen Sie nicht eine halbe Schachtel Cracker oder Kekse, bevor Sie überhaupt merkten, wie viel Sie gegessen haben. Wenn Sie besonders hungrig sind, probieren Sie Luftpopcorn oder Babykarotten.
trainieren beim Fernsehen ist eine großartige Möglichkeit, sich von Lebensmitteln zu entfernen und gleichzeitig fest zu festigen. Egal, ob Sie an einem Übungsrad oder einer anderen Maschine trainieren oder nur Sit-ups und Beinlifte durchführen, wenn Sie Fernsehen ansehen, können Sie Ihre Übungen angenehmer machen und gleichzeitig Sie aus der Küche fernhalten. Viele Menschen finden, dass sie nach dem Training sogar weniger hungrig sind.
Ein Handwerksprojekt wie Stricken, Häkeln oder Kreuzstich zu machen, ist eine weitere großartige Möglichkeit, sich von Essen fernzuhalten. Sie können Fertigstellung findenG basteln Projekte, während sie auch sehr entspannend fernsehen. Solange Sie an etwas arbeiten, das Sie beim Fernsehen mögen, denken Sie möglicherweise nicht einmal darüber nach.