Cosa sono alcuni alimenti da evitare durante la gravidanza?
Gravidanza significa alcuni sacrifici. Tra questi è rinunciare ad alcuni alimenti che potrebbero rappresentare un rischio per la salute per te o per il tuo bambino in via di sviluppo. Ci sono molti alimenti da evitare durante la gravidanza per ridurre al minimo il rischio.
Prima di tutto, anche se non tecnicamente cibo, devi stare lontano dalla birra, dal vino e da altri tipi di alcol. Queste bevande possono avere un effetto completamente negativo sul bambino, possono causare sindrome da alcol fetale e anche nelle quantità più piccole possono ridurre l'intelligenza del bambino. La maggior parte dei medici raccomanda di non bere alcolici durante la gravidanza. Tuttavia, alcuni medici ti consigliano di prendere un bicchiere di vino o birra verso la fine della gravidanza se sei a disagio con le contrazioni di Braxton-Hicks. Fare questo solo su raccomandazione del medico e non in nessun altro momento.
Altri alimenti da evitare durante la gravidanza che sono in realtà bevande includono acqua nei paesi in via di sviluppo. Bevi invece acqua in bottiglia. Evita anche i succhi non pastorizzati, tè a base di erbe (se non approvate da un medico) e mantenere basso il consumo di caffeina da bevande.
Sebbene i pesci possano essere sani, molti tipi di pesce non sono considerati saggi da consumare durante la gravidanza o dovrebbero essere consumati in quantità minori. Il tonno in scatola, la maggior parte dei tipi di pesce spada, sgombro e molti tipi di pesce oceanico possono contenere alti livelli di mercurio. I pesci catturati nei laghi o nei corsi d'acqua possono avere alti livelli di batteri, che possono anche essere sicuri. Verifica con il medico su quali tipi di pesce dovresti evitare e quali tipi di pesce puoi mangiare con moderazione.
Molte volte ci sono molti cibi che puoi mangiare, ma i cibi da evitare durante la gravidanza possono essere varianti crude di cibi "mangiabili". Ad esempio, non dovresti mangiare pesce crudo o crostacei o carni cotte in modo inadeguato. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di cose come carni e hot dog. Questi possono contenere listeria, che puòcausare una perdita di gravidanza devastante. Eventuali carni e hot dog dovrebbero essere riscaldati completamente, anche se sono già cotti, per uccidere i batteri di Listeria.
Alcuni alimenti aggiuntivi da evitare durante la gravidanza includono prodotti lattiero -caseari non pastorizzati e la maggior parte dei formaggi morbidi. Anche se brami Brie, stai lontano da esso. I formaggi come Brie e Camembert possono contenere livelli non sicuri di Listeria, che possono mettere a rischio la gravidanza. Puoi mangiare un formaggio morbido come la crema di formaggio americana in modo sicuro però.
Se non sei sicuro di quali cibi evitare durante la gravidanza, parla con il tuo ostetrico. Possono avere un elenco di tipi comuni di alimenti da cui stare lontano. Se tu o il padre del bambino avete una storia familiare di allergie alimentari, specialmente a cose come il burro di arachidi, anche se non siete allergici a questi, potresti voler saltare questi cibi mentre siete incinta. Alcuni esperti sono suggeriti che l'esposizione fetale anche a cose come il burro di arachidi può aumentare la probabilità della FETUS sviluppando anche allergie alimentari.