Jaká jsou některá jídla, kterým se můžete vyhnout během těhotenství?

Těhotenství znamená určité oběti. Mezi nimi je vzdát se některých potravin, které by mohly představovat zdravotní riziko pro vás nebo vaše rozvíjející se dítě. Během těhotenství je spousta potravin, aby se minimalizovalo riziko. Tyto nápoje mohou mít zcela nepříznivý vliv na vaše dítě, mohou způsobit syndrom alkoholu fetálního alkoholu a dokonce i v nejmenších množstvích může snížit inteligenci vašeho dítěte. Většina lékařů doporučuje, abyste během těhotenství vůbec nepili alkohol. Někteří lékaři však doporučují, abyste si na konci těhotenství vzali sklenici vína nebo piva, pokud jste nepříjemní s kontrakcemi Braxton-Hicks. Udělejte to pouze na doporučení lékaře a nikoliv jindy. Místo toho pijte balenou vodu. Vyvarujte se také nepasterizované šťávy, bylinné čaje (pokud není schváleno lékařem) a udržujte spotřebu kofeinu z nápojů nízké.

Ačkoli ryby mohou být zdravé, mnoho typů ryb se nepovažuje za moudré konzumovat během těhotenství nebo by mělo být konzumováno v menším množství. Konzervovaný tuňák, většina typů mečounů, makrely a mnoho typů oceánských ryb mohou obsahovat vysokou úroveň rtuti. Ryby ulovené v jezerech nebo potokech mohou mít vysokou úroveň bakterií, což může být také nebezpečné. Podívejte se na svého lékaře o tom, jaké typy ryb byste se měli vyhnout a jaké typy ryb můžete jíst s mírou.

Mnohokrát existuje spousta potravin, které můžete jíst, ale jídla, kterým se během těhotenství vyhýbá, mohou být nevařené varianty „jídelních“ potravin. Například byste neměli jíst syrové ryby nebo měkkýši, ani nedostatečně vařené maso. To platí zejména, pokud jde o věci, jako jsou deli maso a párky v rohlíku. Ty mohou obsahovat Listeria, které mohouzpůsobit devastující ztrátu těhotenství. Jakékoli masa deli a párky v rohlíku by se měly plně zahřívat, i když jsou již vařeny, aby zabili bakterie Listeria.

Některé další potraviny, které se vyhnout během těhotenství, zahrnují nepasterizované mléčné výrobky a většina měkkých sýrů. I když toužíte po brie, drž se dál. Sýry jako Brie a Camembert mohou obsahovat nebezpečnou úroveň Listeria, což může ohrozit těhotenství. Můžete však bezpečně jíst měkký sýr jako americký smetanový sýr.

Pokud si nejste jisti, jakým potravinám se během těhotenství vyhnout, promluvte si se svým porodníkem. Mohou mít seznam běžných typů potravin, od kterých se můžete držet dál. Pokud máte vy nebo otec dítěte rodinnou anamnézu potravinových alergií, zejména na věci, jako je arašídové máslo, i když na ně nejste alergičtí, možná budete chtít tato jídla přeskočit, když jste těhotná. Někteří odborníci navrhují, že expozice plodu i věcem, jako je arašídové máslo, může zvýšit pravděpodobnost FeTus vyvíjí také alergie na potraviny.