Jakie są pokarmy, których należy unikać podczas ciąży?
Ciąża oznacza pewne ofiary. Wśród nich jest rezygnacja z żywności, która może stanowić zagrożenie dla zdrowia dla ciebie lub twojego rozwijającego się dziecka. Istnieje wiele produktów spożywczych, których należy unikać podczas ciąży, aby zminimalizować ryzyko.
Najpierw, choć nie jest to technicznie, musisz trzymać się z dala od piwa, wina i innych rodzajów alkoholu. Napoje te mogą mieć całkowicie negatywny wpływ na dziecko, mogą powodować zespół alkoholu płodu, a nawet w najmniejszych ilościach może zmniejszyć inteligencję twojego dziecka. Większość lekarzy zaleca, aby w ogóle nie pić alkoholu podczas ciąży. Jednak niektórzy lekarze zalecają przyjęcie kieliszka wina lub piwa pod koniec ciąży, jeśli czujesz się niekomfortowo z skurczami Braxton-Hicks. Zrób to tylko na zalecenie lekarza, a nie w żadnym innym czasie.
Inne pokarmy, których należy unikać podczas ciąży, które są w rzeczywistości napoje, obejmują wodę w krajach rozwijających się. Zamiast tego pij wodę butelkowaną. Unikaj również niepasteryzowanych soków, herbaty ziołowe (chyba że są zatwierdzone przez lekarza) i utrzymuj spożycie kofeiny z niskiego napoju.
Chociaż ryby mogą być zdrowe, wiele rodzajów ryb nie jest uważanych za mądre do spożycia podczas ciąży lub powinny być spożywane w mniejszych ilościach. Tuńczyk w puszkach, większość rodzajów mieczników, makreli i wielu rodzajów ryb oceanicznych może zawierać wysoki poziom rtęci. Ryby złapane w jeziorach lub strumieniach mogą mieć wysoki poziom bakterii, co może być również niebezpieczne. Sprawdź u lekarza, jakie rodzaje ryb należy unikać i jakie rodzaje ryb możesz jeść z umiarem.
Wiele razy jest mnóstwo produktów spożywczych, które można zjeść, ale żywność, której należy unikać podczas ciąży, może być niegotowane warianty pokarmów „zjedzonych”. Na przykład nie powinieneś jeść surowych ryb, skorupiaków ani nieodpowiednio gotowanego mięsa. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o takie rzeczy jak delikatesy i hot dogi. Mogą zawierać Listerię, która możepowodować niszczycielską utratę ciąży. Wszelkie mięso i hot dogi powinny być w pełni podgrzewane, mimo że są już gotowane, aby zabić bakterie Listeria.
Niektóre dodatkowe pokarmy, których należy unikać podczas ciąży, obejmują niepasteryzowane produkty mleczne i większość miękkich serów. Nawet jeśli pragniesz Brie, trzymaj się z daleka. Sery takie jak Brie i Camembert mogą zawierać niebezpieczny poziom Listerii, co może narazić ciążę. Możesz jednak bezpiecznie jeść miękki ser, taki jak amerykański ser śmietankowy.
Jeśli nie masz pewności, jakiego pokarmu należy unikać podczas ciąży, porozmawiaj z położnikiem. Mogą mieć listę wspólnych rodzajów żywności, od której można trzymać się z daleka. Jeśli ty lub ojciec dziecka masz rodzinną historię alergii pokarmowych, szczególnie na takie rzeczy jak masło orzechowe, nawet jeśli sam nie jesteś uczulony, możesz pominąć te pokarmy podczas w ciąży. Niektórzy eksperci medyczni sugerują, że narażenie płodu nawet na takie rzeczy, takie jak masło orzechoweTUS rozwijający także alergie pokarmowe.