妊娠中に避けるべき食物は何ですか？

妊娠は特定の犠牲を意味します。 これらの中には、あなたやあなたの発達中の赤ちゃんに健康上のリスクをもたらす可能性のある食物をあきらめることがあります。 妊娠中はリスクを最小限に抑えるために避けるべき食物がたくさんあります。

最初に、技術的には食べ物ではありませんが、ビール、ワイン、その他のアルコールに近づかないでください。 これらの飲み物はあなたの子供に完全に悪影響を与える可能性があり、胎児のアルコール症候群を引き起こす可能性があり、最も小さな量でさえ子供の知性を減らすことができます。 ほとんどの医師は、妊娠中にアルコールをまったく飲まないことを推奨しています。 ただし、一部の医師は、Braxton-Hicksの収縮に不快な場合は、妊娠の終わりに向かってワインやビールを1杯飲むことをお勧めします。 これは医師の勧告でのみ行い、他の時間ではありません。

妊娠中に実際に飲み物である他の食品には、発展途上国の水が含まれます。 代わりにボトル入りの水を飲みます。 また、低温殺菌されていないジュースは避けてください、ハーブティー（医師によって承認されていない限り）、カフェインの消費を飲み物から低く抑えます。

魚は健康であるかもしれませんが、多くの種類の魚は妊娠中に消費するのが賢明ではないと考えられていないか、少量で消費する必要があります。 缶詰のマグロ、ほとんどの種類のメカジキ、サバ、および多くの種類の海洋魚には、高レベルの水銀が含まれています。 湖や小川で漁獲された魚は、高レベルの細菌を持っている可能性がありますが、これは安全ではありません。 どのタイプの魚を避けるべきか、どのタイプの魚を適度に食べられるかについて医師に確認してください。

何度も食べることができる食べ物がたくさんありますが、妊娠中に避けるべき食品は、「食べられる」食品の未調理のバリエーションである可能性があります。 たとえば、生の魚や貝を食べたり、肉を調理したりしないでください。 これは、デリの肉やホットドッグのようなものに関して特に当てはまります。 これらにはリステリアを含めることができます壊滅的な妊娠損失を引き起こします。 デリの肉やホットドッグは、リステリア菌を殺すために、すでに調理されていても、完全に加熱する必要があります。

妊娠中に避けるべき追加の食品には、低温殺菌されていない乳製品とほとんどの柔らかいチーズが含まれます。たとえあなたがブリーを切望していても、それから離れてください。ブリーやカマンベールのようなチーズには、危険なレベルのリステリアが含まれている可能性があり、妊娠を危険にさらす可能性があります。 アメリカンクリームチーズのような柔らかいチーズを安全に食べることができます。

妊娠中に避けるべき食品がわからない場合は、産科医と話をしてください。 彼らは、遠く離れるべき一般的なタイプの食品のリストを持っているかもしれません。 あなたまたは赤ちゃんの父親が食物アレルギーの家族の歴史を持っている場合、特にピーナッツバターのようなものに、たとえあなた自身にアレルギーがなくても、妊娠中にこれらの食べ物をスキップしたいと思うかもしれません。 一部の医療専門家は、ピーナッツバターのようなものにさえ胎児の曝露がFEの可能性を高める可能性があることが示唆されています食物アレルギーも発達しています。