Quais são alguns alimentos a serem evitados durante a gravidez?

Gravidez significa certos sacrifícios. Entre eles, está desistindo de alguns alimentos que podem representar um risco à saúde para você ou para o seu bebê em desenvolvimento. Há muitos alimentos a serem evitados durante a gravidez para minimizar o risco. Essas bebidas podem ter um efeito completamente adverso no seu filho, podem causar síndrome do álcool fetal e, mesmo em pequenas quantidades, podem reduzir a inteligência do seu filho. A maioria dos médicos recomenda que você não beba álcool durante a gravidez. No entanto, alguns médicos recomendam que você leve um copo de vinho ou cerveja no final da gravidez, se você se sentir desconfortável com as contrações de Braxton-Hicks. Faça isso apenas por recomendação do médico e não em outro momento. Beba água engarrafada. Evite também sucos não pasteurizados, chás de ervas (a menos que aprovados por um médico) e mantenha o consumo de cafeína por bebidas baixas.

Embora os peixes possam ser saudáveis, muitos tipos de peixes não são considerados sábios em consumir durante a gravidez ou devem ser consumidos em quantidades menores. O atum enlatado, a maioria dos tipos de peixe -espada, cavala e muitos tipos de peixes oceânicos podem conter altos níveis de mercúrio. Os peixes capturados em lagos ou riachos podem ter altos níveis de bactérias, o que também pode ser inseguro. Verifique com o seu médico sobre quais tipos de peixe você deve evitar e que tipos de peixe você pode comer com moderação.

Muitas vezes, há muitos alimentos que você pode comer, mas os alimentos para evitar durante a gravidez podem ser variantes não cozidas de alimentos "comestíveis". Por exemplo, você não deve comer peixe ou marisco cru ou carnes inadequadamente cozidas. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de coisas como delicatessen e cachorros -quentes. Estes podem conter Listeria, o que podecausar perda de gravidez devastadora. Qualquer delicatessen e cachorro -quente deve ser aquecido completamente, mesmo que já estejam cozidos, para matar as bactérias da Listeria.

Alguns alimentos adicionais a serem evitados durante a gravidez incluem produtos lácteos não pasteurizados e a maioria dos queijos macios. Mesmo se você desejar Brie, fique longe disso. Queijos como Brie e Camembert podem conter níveis inseguros de Listeria, o que pode colocar sua gravidez em risco. Você pode comer queijo macio como o creme de creme americano com segurança.

Se você não tiver certeza de quais alimentos evitar durante a gravidez, converse com seu obstetra. Eles podem ter uma lista de tipos comuns de alimentos para ficar longe. Se você ou o pai do bebê tiverem um histórico familiar de alergias alimentares, especialmente para coisas como manteiga de amendoim, mesmo que você não seja alérgico a elas você mesmo, convém pular esses alimentos enquanto estiver grávida. É sugerido por alguns especialistas médicos que a exposição fetal, mesmo a coisas como manteiga de amendoim, pode aumentar a probabilidade deTus desenvolvendo alergias alimentares também.