¿Cuáles son los mejores probióticos naturales?
Los mejores probióticos naturales dependerán de varios factores. Primero, los diferentes tipos de bacterias colonizan en varias áreas del cuerpo, y los productos elegidos deben adaptarse para cada área en particular. Por ejemplo, el tracto intestinal puede requerir probióticos que contengan una cepa particular de bacterias, pero aquellos destinados a infecciones vaginales deberán contener una cepa completamente diferente. También se debe ver la cantidad de culturas vivos en cada cápsula, y mirar los estudios de consumidores u organizacionales que muestran qué marcas sobreviven más tiempo. Algunas cápsulas originalmente pueden tener varios miles de millones de organismos por dosis, pero si la mayoría de ellas mueren en el proceso digestivo, no harán el cuerpo ningún bien.
Al elegir los mejores probióticos naturales, es importante tener en cuenta para qué se utilizarán. Algunos se combinan en forma de cápsula para ayudar con una dolencia particular, como el síndrome del intestino irritable o la intolerancia a la lactosa. Otros están destinados a ayudar a la digestión in general. Aunque los probióticos se venden más comúnmente con fines digestivos, los microorganismos también viven en el tracto reproductivo y otras áreas del cuerpo.
También es una buena idea verificar el número de culturas que se encuentran en cada tipo para determinar los mejores probióticos naturales. En teoría, cuantas más culturas contenga un producto, más de ellas llegarán al destino previsto. Esto no siempre es cierto porque los ácidos digestivos pueden matar muchas de las bacterias antes de que lleguen a áreas más altas del tracto digestivo, como el colon.
Para combatir esto, algunos fabricantes de probióticos incluyen carbohidratos especializados o azúcares simples para proteger y alimentar las bacterias. Estos se llaman prebióticos, y ayudan a garantizar que las bacterias más útiles lleguen a las partes inferiores del sistema digestivo donde pueden trabajar. A menos que un producto en particular diga en el empaque que contiene prebióticos , no debe asumirse que están presentes.
A veces es difícil determinar si una formulación probiótica particular es adecuada para una dolencia particular. Algunos fabricantes enumeran los beneficios potenciales en sus productos, pero pueden no incluir si está destinado a tratar una afección, prevenir una enfermedad o trabajar igualmente bien para la digestión y el tracto reproductivo. Aunque la mayoría de los mejores probióticos naturales serán beneficiosos, los que se adaptan a las bacterias imitados se encuentran naturalmente en ciertas áreas del cuerpo, funcionan de manera más efectiva. Los consumidores pueden elegir en función del tipo de bacterias que contenga una formulación para apuntar a ciertas condiciones, pero podría ser difícil determinar qué flora se encuentran en qué áreas del cuerpo. Por ejemplo, el yogurt contiene una cepa de lactobacillus, pero esta es una cepa diferente a la que se encuentra comúnmente en la vagina, lo que la hace menos efectiva para tratar las infecciones vaginales.
Cuando duda, es mejor elegir un productoEso establece claramente lo que pretende tratar o prevenir. Si uno como este no está disponible, entonces un producto con múltiples cepas bacterianas es la segunda mejor opción. Se debe informar a los consumidores que consultar a un médico u otro proveedor de atención médica sobre cualquier condición médica en particular es una buena idea. No se recomienda el autodiagnóstico y el tratamiento.