Quais são os melhores probióticos naturais?
Os melhores probióticos naturais dependerão de vários fatores. Primeiro, diferentes tipos de bactérias colonizam em várias áreas do corpo, e os produtos escolhidos devem ser adaptados para cada área específica. Por exemplo, o trato intestinal pode exigir probióticos contendo uma cepa específica de bactérias, mas aqueles destinados a infecções vaginais precisarão conter uma tensão totalmente diferente. Deve -se também examinar o número de culturas vivas em cada cápsula e olhar para estudos de consumidores ou organizacionais, mostrando quais marcas sobrevivem a mais tempo. Algumas cápsulas podem originalmente ter vários bilhões de organismos por dosagem, mas se a maioria deles morrer no processo digestivo, não fará bem ao corpo.
Ao escolher os melhores probióticos naturais, é importante ter em mente para o que eles serão usados. Alguns são combinados na forma de cápsula para ajudar com uma doença específica, como a síndrome do intestino irritável ou a intolerância à lactose. Outros devem ajudar a digestão in Geral. Embora os probióticos sejam mais comumente vendidos para fins digestivos, os microorganismos também vivem no trato reprodutivo e em outras áreas do corpo.
Também é uma boa idéia verificar o número de culturas encontradas em cada tipo para determinar os melhores probióticos naturais. Em teoria, quanto mais culturas um produto contém, mais delas chegarão ao destino pretendido. Isso nem sempre é verdade, porque os ácidos digestivos podem matar muitas bactérias antes que elas atinjam áreas mais distantes do trato digestivo, como o cólon.
Para combater isso, alguns fabricantes de probióticos incluem carboidratos especializados ou açúcares simples para proteger e alimentar as bactérias. Eles são chamados de prebióticos e ajudam a garantir que bactérias mais úteis cheguem às partes inferiores do sistema digestivo onde possam trabalhar. A menos que um determinado produto diga na embalagem que ele contém Prebióticos , não deve ser assumido que eles estão presentes.
Às vezes, é difícil determinar se uma formulação probiótica específica é adequada para uma doença específica. Alguns fabricantes listam benefícios potenciais em seus produtos, mas podem não incluir se se destina a tratar uma condição, impedir uma doença ou trabalhar igualmente bem para a digestão e o trato reprodutivo. Embora a maioria dos melhores probióticos naturais seja benéfica, aqueles adaptados para imitar bactérias encontrados naturalmente em certas áreas do corpo funcionam com mais eficiência. Os consumidores podem escolher com base no tipo de bactéria que uma formulação contém para atingir certas condições, mas pode ser difícil determinar qual flora é encontrada em quais áreas do corpo. Por exemplo, o iogurte contém uma tensão de Lactobacillus, mas essa é uma cepa diferente da que é comumente encontrada na vagina, tornando -a menos eficaz para o tratamento de infecções vaginais.
Quando duvida, é melhor escolher um produtoIsso declara claramente o que se destina a tratar ou prevenir. Se alguém assim não estiver disponível, um produto com várias cepas bacterianas é a segunda melhor escolha. Os consumidores devem ser aconselhados que consultar um médico ou outro médico sobre qualquer condição médica específica seja uma boa idéia. A auto-diagnóstico e tratamento não são recomendados.