Hva er de beste naturlige probiotika?

De beste naturlige probiotika vil avhenge av flere faktorer. For det første koloniserer forskjellige typer bakterier i forskjellige områder av kroppen, og de valgte produktene skal skreddersys for hvert enkelt område. For eksempel kan tarmkanalen kreve probiotika som inneholder en bestemt bakteriestamme, men de som er ment for vaginale infeksjoner vil trenge å inneholde en helt annen belastning. Man bør også se på antall levende kulturer i hver kapsel, og se på forbruker- eller organisasjonsstudier som viser hvilke merker som overlever lengst. Noen kapsler kan opprinnelig ha flere milliarder organismer per dosering, men hvis de fleste av dem dør i fordøyelsesprosessen, vil de ikke gjøre kroppen noe godt.

Når du velger de beste naturlige probiotika, er det viktig å huske på hva de vil bli brukt til. Noen er kombinert i kapselform for å hjelpe med en bestemt sykdom, for eksempel irritabelt tarmsyndrom eller laktoseintoleranse. Andre er ment å hjelpe fordøyelsen in Generelt. Selv om probiotika oftere selges for fordøyelsesformål, lever mikroorganismer også i reproduktive kanal og andre områder av kroppen.

Det er også en god idé å se etter antall kulturer som finnes i hver type for å bestemme de beste naturlige probiotika. I teorien, jo flere kulturer et produkt inneholder, jo flere av dem som faktisk vil nå den tiltenkte destinasjonen. Dette er ikke alltid sant fordi fordøyelsessyrer kan drepe mange av bakteriene før de når lenger områder av fordøyelseskanalen, for eksempel tykktarmen.

For å bekjempe dette inkluderer noen produsenter av probiotika spesialiserte karbohydrater eller enkle sukkerarter for å beskytte og mate bakteriene. Disse kalles prebiotika, og de hjelper til med å sikre at mer nyttige bakterier kommer til de nedre delene av fordøyelsessystemet der de kan jobbe. Med mindre et bestemt produkt sier på emballasjen som det inneholder prebiotics , skal det ikke antas at de er til stede.

Noen ganger er det vanskelig å avgjøre om en bestemt probiotisk formulering er riktig for en bestemt sykdom. Noen produsenter viser potensielle fordeler på produktene sine, men de inkluderer kanskje ikke om det er ment å behandle en tilstand, forhindre en sykdom eller fungere like bra for fordøyelsen og reproduksjonskanalen. Selv om de fleste av de beste naturlige probiotikaene vil være fordelaktige, er de som er skreddersydd for etterligning av bakterier naturlig i visse områder av kroppsarbeidet mest effektivt. Forbrukere kan velge basert på den type bakterier en formulering inneholder for å målrette visse forhold, men det kan være vanskelig å bestemme hvilken flora som finnes i hvilke områder av kroppen. For eksempel inneholder yoghurt en stamme av Lactobacillus, men dette er en annen belastning enn det som ofte finnes i skjeden, noe som gjør det mindre effektivt for behandling av vaginale infeksjoner.

Når det tviler, er det best å velge et produktDet sier tydelig hva det er ment å behandle eller forhindre. Hvis en som dette ikke er tilgjengelig, er et produkt med flere bakteriestammer det nest beste valget. Forbrukere bør informeres om at det er en god idé å konsultere en lege eller en annen helsepersonell om en bestemt medisinsk tilstand. Selvdiagnostisering og behandling anbefales ikke.