Was sind die besten natürlichen Probiotika?
Die besten natürlichen Probiotika hängen von mehreren Faktoren ab. Erstens besiedeln verschiedene Arten von Bakterien in verschiedenen Bereichen des Körpers, und die ausgewählten Produkte sollten auf jeden bestimmten Bereich zugeschnitten werden. Beispielsweise erfordert der Darmtrakt möglicherweise Probiotika, die einen bestimmten Bakterienstamm enthalten, aber die für Vaginalinfektionen bestimmten Infektionen müssen einen völlig anderen Stamm enthalten. Man sollte auch die Anzahl der lebenden Kulturen in jeder Kapsel untersuchen und Verbraucher- oder Organisationsstudien untersuchen, die zeigen, welche Marken am längsten überleben. Einige Kapseln haben ursprünglich mehrere Milliarden Organismen pro Dosierung, aber wenn die meisten im Verdauungsprozess sterben, werden sie dem Körper nicht gut tun. Einige werden in Kapselform kombiniert, um eine bestimmte Krankheit zu unterstützen, wie z. B. Reizdarmsyndrom oder Laktoseunverträglichkeit. Andere sollen die Verdauung unterstützen in General. Obwohl Probiotika häufiger für Verdauungszwecke verkauft werden, leben Mikroorganismen auch im Fortpflanzungstrakt und in anderen Bereichen des Körpers.
Es ist auch eine gute Idee, nach der Anzahl der in jedem Typ gefundenen Kulturen zu überprüfen, um die besten natürlichen Probiotika zu bestimmen. Theoretisch, je mehr Kulturen ein Produkt enthält, desto mehr von ihnen erreichen sie tatsächlich das beabsichtigte Ziel. Dies gilt nicht immer, da Verdauungssäuren viele der Bakterien abtöten können, bevor sie weitere Bereiche des Verdauungstrakts wie dem Dickdarm erreichen.
Um dies zu bekämpfen, gehören einige Probiotika -Hersteller spezialisierte Kohlenhydrate oder einfache Zucker, um die Bakterien zu schützen und zu füttern. Diese werden als Präbiotika bezeichnet, und sie tragen dazu bei, sicherzustellen, dass hilfreichere Bakterien es in die unteren Teile des Verdauungssystems schaffen, wo sie arbeiten können. Es sei denn, ein bestimmtes Produkt sagt auf der Verpackung, die es enthält Präbiotika , es sollte nicht angenommen werden, dass sie anwesend sind.
Manchmal ist es schwierig festzustellen, ob eine bestimmte probiotische Formulierung für eine bestimmte Krankheit geeignet ist. Einige Macher listen potenzielle Vorteile für ihre Produkte auf, aber sie enthalten möglicherweise nicht, ob es beabsichtigt ist, eine Erkrankung zu behandeln, eine Krankheit zu verhindern oder für die Verdauung und den Fortpflanzungstrakt gleich gut zu arbeiten. Obwohl die meisten der besten natürlichen Probiotika von Vorteil sein werden, arbeiten diejenigen, die auf die nachgeahmten Bakterien zugeschnitten sind, in bestimmten Bereichen des Körpers auf natürliche Weise wirksam am effektivsten. Verbraucher können basierend auf der Art der Bakterien wählen, die eine Formulierung enthält, um bestimmte Bedingungen abzuzielen. Es kann jedoch schwierig sein zu bestimmen, welche Flora zu finden ist, in welchen Körperngebieten. Zum Beispiel enthält Joghurt einen Lactobacillus -Stamm, aber dies ist ein anderer Stamm als das, was in der Vagina häufig vorkommt, was ihn bei der Behandlung von Vaginalinfektionen weniger wirksam macht.
Wenn es zweifelt, ist es am besten, ein Produkt auszuwählenDies gibt deutlich, was es zu behandeln oder zu verhindern soll. Wenn einer solche nicht verfügbar ist, ist ein Produkt mit mehreren Bakterienstämmen die zweitbeste Wahl. Konsumenten sollten darauf hingewiesen werden, dass die Beratung eines Arztes oder einem anderen Gesundheitsdienstleister über eine bestimmte Krankheit eine gute Idee ist. Selbstdiagnose und Behandlung wird nicht empfohlen.