¿Cuáles son los mejores consejos para enseñar a Pilates?
Pilates es un tipo de programa de ejercicios que puede ser algo difícil, especialmente para los principiantes, por lo que al enseñar a Pilates, es importante que el instructor tenga en cuenta los niveles de habilidad de los participantes de la clase. Para ayudar a facilitar este reconocimiento de los niveles de habilidad, es mejor limitar el tamaño de las clases al enseñar a Pilates para que cada participante reciba más atención individual. La clase debe adaptarse a un nivel de habilidad específico; Esto permitirá agrupar principiantes con otros principiantes, intermedios con otros intermedios y expertos con otros expertos.
Uno de los errores que cometen muchos instructores de Pilates no es hacer suficiente esfuerzo para mantener la clase divertida. Enseñar a Pilates es algo más que hacer que las personas hagan ejercicio correctamente; Se trata de enseñar a esas personas a desarrollar hábitos saludables a largo plazo. Una forma de hacerlo es comenzar a enseñar a Pilates de una manera que mantenga la actividad divertida para los participantes; Es más probable queAnt para seguir haciendo Pilates si se divierten haciéndolo, y el instructor debe fomentar tales actitudes. Comprometerse con los participantes es una excelente manera de hacer esto, y asegurarse de que cada persona esté dentro de su nivel de habilidad, al tiempo que empuja las zonas de confort, también es importante.
Por supuesto, la efectividad de cualquier instructor de Pilates dependerá de su propio conocimiento de las rutinas de ejercicio y su entusiasmo por Pilates. Los mejores instructores serán entusiastas y enérgicos, ya que estos rasgos serán contagiosos. Las personas que toman la clase se darán cuenta de cómo el instructor enseña a Pilates, y los participantes reflejarán ese entusiasmo. El instructor debe, por supuesto, saber cómo hacer todos los ejercicios de manera adecuada y segura, y él o ella deberían poder hacer todos los ejercicios que se enseñan.
El instructor debe ser claro con instrucciones y hacer transiciones sin problemas entre ACTIvidades al enseñar a Pilates. Esto significa trabajar en ser un comunicador efectivo y garantizar que cada persona en la clase comprenda las instrucciones. Entre los ejercicios, el instructor debe proporcionar aliento y motivación a los participantes, o explicar cuidadosamente la próxima actividad y por qué es importante. La repetición será importante, como muchas personas no escucharán ni comprenderán las instrucciones al principio. Algunas personas aprenden mejor observando, por lo que el instructor deberá demostrar los ejercicios de Pilates antes y durante el conjunto de ejercicios realizados por los participantes.