Hva er de beste tipsene for å lære Pilates?

Pilates er en type treningsprogram som kan være noe vanskelig, spesielt for nybegynnere, så når du lærer Pilates, er det viktig for instruktøren å ta hensyn til evnenivået til klassedeltakerne. For å gjøre denne anerkjennelsen av evnenivåer enklere, er det best å begrense klassestørrelser når du underviser i Pilates slik at hver deltaker vil få mer en-til-en oppmerksomhet. Klassen skal tilpasses et spesifikt evnenivå; Dette vil gjøre det mulig å gruppere nybegynnere med andre nybegynnere, mellomprodukter med andre mellomprodukter, og eksperter med andre eksperter.

En av feilene mange Pilates -instruktører gjør er ikke å gjøre nok innsats for å holde klassen morsom. Undervisning Pilates handler om mer enn bare å få folk til å trene riktig; Det handler om å lære disse menneskene å utvikle sunne vaner på lang sikt. En måte å gjøre dette på er å begynne å lære Pilates på en måte som holder aktiviteten morsom for deltakerne; Det er mer sannsynlig at de wMyr for å fortsette å gjøre Pilates hvis de har det gøy å gjøre det, og instruktøren skal fremme slike holdninger. Å engasjere seg med deltakerne er en flott måte å gjøre dette på, og å sørge for at hver person er innenfor deres evnenivå, mens de fremdeles skyver komfortsoner, er også viktig.

Selvfølgelig vil effektiviteten til enhver Pilates -instruktør avhenge av hans eller hennes egen kunnskap om treningsrutinene og hans eller hennes entusiasme for Pilates. De beste instruktørene vil være entusiastiske og energiske, da disse egenskapene vil være smittsomme. Folk som tar klassen vil hente hvordan instruktøren underviser i Pilates, og deltakerne vil speile den entusiasmen. Instruktøren skal selvfølgelig vite hvordan de skal gjøre alle øvelsene ordentlig og trygt, og han eller hun skal kunne gjøre alle øvelsene som blir undervist.

Instruktøren må være tydelig med instruksjoner og gjøre glatte overganger mellom ACTIVITETER Når du underviser i Pilates. Dette betyr å jobbe med å være en effektiv kommunikator og sikre at hver person i klassen forstår retninger. I mellom øvelsene bør instruktøren gi oppmuntring og motivasjon til deltakerne, eller forklare nøye neste aktivitet og hvorfor det er viktig. Gjentakelse vil være viktig, ettersom mange ikke vil høre eller forstå instruksjonene med det første. Noen lærer bedre ved å se på, så instruktøren må demonstrere Pilates -øvelsene før og under settet med øvelser gjort av deltakerne.