Quali sono i migliori consigli per insegnare Pilates?

Pilates è un tipo di programma di esercizi che può essere in qualche modo difficile, soprattutto per i principianti, quindi quando insegna Pilates, è importante che l'istruttore prenda conto dei livelli di abilità dei partecipanti alla classe. Per aiutare a rendere più semplice questo riconoscimento dei livelli di abilità, è meglio limitare le dimensioni delle classi quando insegna Pilates in modo che ogni partecipante riceva più attenzione individuale. La classe dovrebbe essere adattata a un livello di abilità specifico; Ciò consentirà di raggruppare i principianti con altri principianti, intermedi con altri intermedi e esperti con altri esperti.

Uno degli errori che molti istruttori di Pilates commettono non è fare abbastanza sforzo per mantenere la classe divertente. Insegnare Pilates è molto più che far esercitare correttamente le persone; Si tratta di insegnare a quelle persone a sviluppare abitudini sane a lungo termine. Un modo per farlo è iniziare a insegnare Pilates in un modo che mantiene l'attività divertente per i partecipanti; è più probabile che WhAnt per continuare a fare Pilates se si divertono a farlo e l'istruttore dovrebbe favorire tali atteggiamenti. Investire con i partecipanti è un ottimo modo per farlo e assicurarsi che ogni persona sia nel loro livello di abilità, pur spingendo le zone di comfort, è anche importante.

Naturalmente, l'efficacia di qualsiasi istruttore di Pilates dipenderà dalla propria conoscenza delle routine di allenamento e del suo entusiasmo per Pilates. I migliori istruttori saranno entusiasti ed energici, poiché questi tratti saranno contagiosi. Le persone che seguono la lezione riprendono come l'istruttore insegna Pilates e i partecipanti rispecchiano quell'entusiasmo. L'istruttore dovrebbe, ovviamente, sapere come fare tutti gli esercizi correttamente e in sicurezza, e lui o lei dovrebbe essere in grado di fare tutti gli esercizi che vengono insegnati.

L'istruttore deve essere chiaro con le istruzioni e fare transizioni fluide tra ACTIvities quando insegnano Pilates. Ciò significa lavorare per essere un comunicatore efficace e garantire che ogni persona in classe comprenda le direzioni. Tra gli esercizi e l'altro, l'istruttore dovrebbe fornire incoraggiamento e motivazione ai partecipanti o spiegare attentamente la prossima attività e perché è importante. La ripetizione sarà importante, poiché molte persone non ascolteranno o capiranno inizialmente le indicazioni. Alcune persone imparano meglio guardando, quindi l'istruttore dovrà dimostrare gli esercizi di Pilates prima e durante l'insieme di esercizi effettuati dai partecipanti.