Quais são as melhores dicas para o ensino de Pilates?

Pilates é um tipo de programa de exercícios que pode ser um pouco difícil, especialmente para iniciantes; portanto, ao ensinar Pilates, é importante para o instrutor levar em consideração os níveis de capacidade dos participantes da classe. Para ajudar a facilitar esse reconhecimento dos níveis de habilidade, é melhor limitar o tamanho das classes ao ensinar Pilates, para que cada participante tenha mais atenção individual. A classe deve ser adaptada a um nível de habilidade específico; Isso tornará possível agrupar iniciantes com outros iniciantes, intermediários com outros intermediários e especialistas com outros especialistas. Ensinar Pilates é mais do que apenas fazer com que as pessoas se exercitem corretamente; Trata -se de ensinar essas pessoas a desenvolver hábitos saudáveis ​​a longo prazo. Uma maneira de fazer isso é começar a ensinar Pilates de uma maneira que mantenha a atividade divertida para os participantes; Eles são mais propensos a WA formiga continua fazendo Pilates se eles se divertirem, e o instrutor deve promover essas atitudes. Envolver -se com os participantes é uma ótima maneira de fazer isso, e garantir que cada pessoa esteja dentro de seu nível de habilidade, enquanto ainda pressiona as zonas de conforto, também é importante.

É claro, a eficácia de qualquer instrutor de Pilates dependerá de seu próprio conhecimento das rotinas de exercícios e de seu entusiasmo pelo Pilates. Os melhores instrutores serão entusiasmados e enérgicos, pois esses traços serão contagiosos. As pessoas que fazem a aula perceberão como o instrutor está ensinando Pilates, e os participantes refletirão esse entusiasmo. O instrutor deve, é claro, saber como fazer todos os exercícios de maneira adequada e segura, e ele ou ela deve ser capaz de fazer todos os exercícios que estão sendo ensinados.

O instrutor deve ser claro com instruções e fazer transições suaves entre o ACTIividades ao ensinar Pilates. Isso significa trabalhar para ser um comunicador eficaz e garantir que cada pessoa da classe entenda as direções. Entre os exercícios, o instrutor deve fornecer incentivo e motivação aos participantes, ou explicando cuidadosamente a próxima atividade e por que é importante. A repetição será importante, pois muitas pessoas não ouvirão ou entenderão as instruções a princípio. Algumas pessoas aprendem melhor assistindo, para que o instrutor precise demonstrar os exercícios de Pilates antes e durante o conjunto de exercícios feitos pelos participantes.