ピラティスを教えるための最良のヒントは何ですか？

ピラティスは、特に初心者にとってはやや困難な運動プログラムの一種です。したがって、ピラティスに教えるとき、インストラクターがクラスの参加者の能力レベルを考慮に入れることが重要です。この能力レベルの認識を容易にするために、ピラティスに教えるときにクラスのサイズを制限することが最善です。クラスは、特定の能力レベルに合わせて調整する必要があります。これにより、初心者を他の初心者、他の仲介者と仲介者、および他の専門家との専門家とグループ化することが可能になります。ピラティスを教えることは、人々に正しく運動させるだけではありません。それは、長期的には健康的な習慣を身につけるようにそれらの人々に教えることです。これを行う1つの方法は、参加者にとって活動を楽しく保つ方法でピラティスを教え始めることです。彼らはwになりそうです彼らがそれを楽しんでいるならば、ピラティスをやり続けるために、インストラクターはそのような態度を育てるべきです。参加者との関わりはこれを行うのに最適な方法であり、快適なゾーンを押しながら、各人が能力レベル内にいることを確認することも重要です。

もちろん、ピラティスのインストラクターの有効性は、エクササイズルーチンとピラティスに対する熱意に関する彼または彼女自身の知識に依存します。これらの特性は伝染性があるため、最高のインストラクターは熱狂的でエネルギッシュになります。クラスを受講する人は、インストラクターがピラティスを教えている方法を拾い上げ、参加者はその熱意を反映します。もちろん、インストラクターはすべてのエクササイズを適切かつ安全に行う方法を知っている必要があります。

インストラクターは指示を明確にし、行為間でスムーズな移行を行う必要がありますピラティスを教えるときのアイビティ。これは、効果的なコミュニケーターであることに取り組み、クラスの各人が方向性を理解することを意味します。エクササイズの合間に、インストラクターは参加者に励ましと動機を提供するか、次の活動とそれが重要である理由を慎重に説明する必要があります。多くの人が最初に指示を聞いたり理解したりしないので、繰り返しが重要です。一部の人々は視聴することでよりよく学ぶので、インストラクターは参加者が行う一連のエクササイズの前後にピラティスの演習を実証する必要があります。