Hvad er de bedste tip til undervisning i Pilates?
Pilates er en type træningsprogram, der kan være noget vanskeligt, især for begyndere, så når man underviser i Pilates, er det vigtigt for instruktøren at tage hensyn til klassedeltagerne. For at hjælpe med at gøre denne anerkendelse af evneniveauer lettere, er det bedst at begrænse klassestørrelser, når du underviser i Pilates, så hver deltager får mere en-til-en opmærksomhed. Klassen skal være skræddersyet til et specifikt evneniveau; Dette vil gøre det muligt at gruppere begyndere med andre begyndere, mellemprodukter med andre mellemprodukter og eksperter med andre eksperter.
En af de fejl, som mange Pilates -instruktører gør, gør ikke nok indsats for at holde klassen sjov. Undervisning i Pilates handler om mere end bare at få folk til at træne korrekt; Det handler om at lære disse mennesker at udvikle sunde vaner i det lange løb. En måde at gøre dette på er at begynde at undervise Pilates på en måde, der holder aktiviteten sjov for deltagerne; De er mere tilbøjelige til at haveMyr for at fortsætte med at gøre Pilates, hvis de har det sjovt at gøre det, og instruktøren skal fremme sådanne holdninger. At engagere sig i deltagerne er en fantastisk måde at gøre dette på, og at sikre, at hver person er inden for deres evneniveau, mens han stadig skubber komfortzoner, er også vigtig.
Selvfølgelig vil effektiviteten af enhver Pilates -instruktør afhænge af hans eller hendes egen viden om træningsrutinerne og hans eller hendes entusiasme for Pilates. De bedste instruktører vil være entusiastiske og energiske, da disse træk vil være smitsomme. Mennesker, der tager klassen, vil hente, hvordan instruktøren underviser i Pilates, og deltagerne vil spejle den entusiasme. Instruktøren skal naturligvis vide, hvordan man gør alle øvelser ordentligt og sikkert, og han eller hun skal være i stand til at udføre alle de øvelser, der bliver undervist.
Instruktøren skal være klar med instruktioner og gøre glatte overgange mellem ACTIvities, når man underviser i Pilates. Dette betyder at arbejde på at være en effektiv kommunikator og sikre, at hver person i klassen forstår retninger. Mellem øvelser skal instruktøren give opmuntring og motivation til deltagerne eller forklare nøje den næste aktivitet, og hvorfor det er vigtigt. Gentagelse vil være vigtig, da mange mennesker ikke vil høre eller forstå instruktionerne i starten. Nogle mennesker lærer bedre ved at se, så instruktøren bliver nødt til at demonstrere Pilates -øvelserne før og under sættet af øvelser udført af deltagerne.