Jaké jsou nejlepší tipy pro výuku Pilates?

Pilates je typ cvičebního programu, který může být poněkud obtížný, zejména pro začátečníky, takže při výuce Pilates je důležité, aby instruktor zohlednil úroveň schopností účastníků třídy. Abychom pomohli usnadnit toto rozpoznávání úrovní schopností, je nejlepší omezit velikosti tříd při výuce Pilates, takže každý účastník získá více pozornosti jeden na jednoho. Třída by měla být přizpůsobena konkrétní úrovni schopností; To umožní seskupit začátečníky s dalšími začátečníky, meziprodukty s jinými meziprodukty a odborníky s dalšími odborníky. Výuka Pilates je o více než jen přimět lidi, aby správně cvičili; Jde o to učit tyto lidi, aby z dlouhodobého hlediska rozvíjeli zdravé návyky. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je začít učit Pilates způsobem, který udržuje aktivitu zábavu pro účastníky; Je pravděpodobnější, že WANT, aby pokračoval v Pilates, pokud se to baví, a instruktor by měl tyto postoje podporovat. Spolupráce s účastníky je skvělý způsob, jak toho dosáhnout, a zajistit, aby každý člověk byl na úrovni jejich schopností, a přesto je stále tlačit zóny pohodlí, je také důležité.

Samozřejmě, účinnost jakéhokoli instruktora Pilates bude záviset na jeho vlastní znalosti o cvičebních rutinách a jeho nadšení pro Pilates. Nejlepší instruktoři budou nadšení a energičtí, protože tyto vlastnosti budou nakažlivé. Lidé, kteří vezmou třídu, vyzvednou, jak instruktor učí Pilates, a účastníci tento nadšení zrcadlí. Instruktor by měl samozřejmě vědět, jak provádět všechna cvičení správně a bezpečně a on by měl být schopen provádět všechna učená cvičení.

Instruktor musí být jasný s pokyny a provádět hladké přechody mezi aktemIvIties při výuce pilates. To znamená pracovat na tom, aby byl efektivní komunikátor a zajistil, aby každý člověk ve třídě rozuměl směrům. Mezi cvičeními by měl instruktor poskytovat povzbuzení a motivaci účastníkům nebo pečlivě vysvětlit další činnost a proč je to důležité. Opakování bude důležité, protože mnoho lidí nejprve neslyší ani nepochopí směry. Někteří lidé se učí lépe sledováním, takže instruktor bude muset předvést cvičení Pilates před a během souboru cvičení prováděných účastníky.