Quels sont les meilleurs conseils pour enseigner le Pilates?
Pilates est un type de programme d'exercice qui peut être quelque peu difficile, en particulier pour les débutants, donc lors de l'enseignement du Pilates, il est important pour l'instructeur de prendre en compte les niveaux de capacité des participants à la classe. Pour aider à faciliter cette reconnaissance des niveaux de capacité, il est préférable de limiter la taille des classes lors de l'enseignement du Pilates afin que chaque participant obtienne plus d'attention en tête-à-tête. La classe doit être adaptée à un niveau de capacité spécifique; Cela permettra de regrouper les débutants avec d'autres débutants, des intermédiaires avec d'autres intermédiaires et des experts avec d'autres experts.
L'une des erreurs que de nombreux instructeurs de Pilates font ne font pas suffisamment d'efforts pour garder la classe amusante. Enseigner le Pilates, c'est plus que d'amener les gens à faire de l'exercice correctement; Il s'agit d'enseigner à ces gens à développer des habitudes saines à long terme. Une façon de le faire est de commencer à enseigner le Pilates d'une manière qui maintient l'activité amusante pour les participants; ils sont plus susceptibles de wANT pour continuer à faire du Pilates s'ils s'amusent à le faire, et l'instructeur devrait favoriser de telles attitudes. S'engager avec les participants est un excellent moyen de le faire, et s'assurer que chaque personne est dans son niveau de capacité, tout en poussant les zones de confort, est également importante.
Bien sûr, l'efficacité de tout instructeur de Pilates dépendra de sa propre connaissance des routines d'exercice et de son enthousiasme pour le Pilates. Les meilleurs instructeurs seront enthousiastes et énergiques, car ces traits seront contagieux. Les gens qui suivent le cours reprendront la façon dont l'instructeur enseigne Pilates, et les participants refléteront cet enthousiasme. L'instructeur devrait, bien sûr, savoir faire tous les exercices correctement et en toute sécurité, et il devrait être en mesure de faire tous les exercices enseignés.
L'instructeur doit être clair avec les instructions et effectuer des transitions en douceur entre ACTIvities lors de l'enseignement du Pilates. Cela signifie travailler sur le fait d'être un communicateur efficace et de s'assurer que chaque personne de la classe comprend les directions. Entre les exercices, l'instructeur devrait fournir des encouragements et une motivation aux participants, ou expliquer attentivement la prochaine activité et pourquoi elle est importante. La répétition sera importante, car beaucoup de personnes n'entendront ni ne comprendront les instructions au début. Certaines personnes apprennent mieux en regardant, donc l'instructeur devra démontrer les exercices du Pilates avant et pendant le jeu d'exercices faits par les participants.