¿Cuáles son las mejores vitaminas para la fibromialgia?
Las personas que padecen fibromialgia o síndrome de fatiga crónica (SFC) pueden encontrar algo de alivio agregando vitaminas a su régimen de tratamiento. Las vitaminas popularmente recomendadas para la fibromialgia incluyen vitamina C, vitamina E y B12. La esperanza es que estas vitaminas ayuden a los pacientes con fibromialgia con dolores musculares y ayuden a aumentar sus niveles de energía. Idealmente, las vitaminas se consumen a través de una dieta saludable, pero el uso de vitaminas suplementarias para la fibromialgia también es común.
La vitamina C puede ser una de las vitaminas ideales para la fibromialgia porque ayuda en la producción de colágeno, que es vital para los músculos sanos. La vitamina C también es importante para mantener un sistema inmune saludable, que es particularmente importante para las personas que sufren de fibromialgia. Esta vitamina también puede ayudar a aumentar los niveles de energía, lo cual es de gran beneficio para las personas que pasan mucho tiempo sintiéndose fatigadas. La vitamina C se puede tomar en grandes cantidades, pero como OTSus vitaminas para la fibromialgia, es posible tomar demasiado.
También entre la lista de vitaminas recomendadas para la fibromialgia es la vitamina E porque se ha demostrado que reduce el dolor muscular, lo que puede ser un problema crónico para las personas con fibromialgia. La vitamina E también puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre, lo que a su vez puede aliviar el dolor asociado con la fibromialgia. La vitamina E también se puede combinar con vitamina A, formando una poderosa combinación antioxidante, que puede ayudar a mantener a raya una enfermedad adicional.
Los pacientes que padecen fibromialgia también pueden beneficiarse de la vitamina B-12, ya que se sabe que aumenta los niveles de energía. Se recomienda una mayor actividad física como un método para aumentar la resistencia y reducir el dolor. B-12 puede dar a las personas la energía extra que necesitan para moverse y sentirse mejor. También se ha teorizado que una deficiencia de vitamina B puede ser una causa raíz de la fibromialgia.
una personaComer una dieta sana y equilibrada puede obtener todas las vitaminas necesarias, pero una persona con fibromialgia puede necesitar tomar suplementos de vitaminas adicionales. Es importante que las personas hablen con sus médicos sobre cualquier suplemento de vitaminas que planeen tomar porque algunas vitaminas pueden contrarrestar los medicamentos o pueden ser peligrosos en ciertas cantidades para personas con problemas médicos adicionales. Los pacientes también deben discutir los suplementos herbales con sus médicos para asegurarse de que no habrá problemas potenciales, incluso si estos suplementos se hacen específicamente para tratar la fibromialgia y los síntomas de CFS. Los suplementos herbales no están regulados en gran medida y no son los mismos que los medicamentos recetados.