Hvad er de bedste vitaminer til fibromyalgi?
Mennesker, der lider af fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom (CFS), kan muligvis finde en vis lettelse ved at tilføje vitaminer i deres behandlingsregime. Populært anbefalede vitaminer til fibromyalgi inkluderer C -vitamin, vitamin E og B12. Håbet er, at disse vitaminer vil hjælpe fibromyalgi -patienter med muskelsmerter og hjælpe med at øge deres energiniveau. Ideelt set indtages vitaminerne gennem en sund kost, men brugen af supplement vitaminer til fibromyalgi er også almindelig.
C -vitamin kan være en af de ideelle vitaminer til fibromyalgi, fordi det hjælper med produktionen af kollagen, hvilket er vigtigt for sunde muskler. C -vitamin er også vigtigt for at opretholde et sundt immunsystem, hvilket er især vigtigt for mennesker, der lider af fibromyalgi. Dette vitamin kan også hjælpe med at øge energiniveauet, hvilket er til fordel for folk, der bruger meget tid på at føle sig trætte. C -vitamin kan tages i store mængder, men ligesom OTHendes vitaminer til fibromyalgi, det er muligt at tage for meget.
Også blandt listen over anbefalede vitaminer til fibromyalgi er E -vitamin, fordi det har vist sig at reducere muskelsmerter, hvilket kan være et kronisk problem for mennesker med fibromyalgi. E -vitamin kan også hjælpe med at forbedre blodets cirkulation, hvilket igen kan lette den smerte, der er forbundet med fibromyalgi. E -vitamin kan også kombineres med A -vitamin og danner en kraftig antioxidantkombination, som kan hjælpe med at holde yderligere sygdom i skak.
Patienter, der lider af fibromyalgi, kan også drage fordel af vitamin B-12, da det vides at øge energiniveauet. Øget fysisk aktivitet rådes som en metode til at øge udholdenhed og reducere smerter. B-12 kan give folk den ekstra energi, de har brug for for at komme i bevægelse og føle sig bedre. Det er også blevet teoretiseret, at en vitamin B -mangel kan være en grundårsag til fibromyalgi.
en personAt spise en sund og afbalanceret diæt kan muligvis få alle de nødvendige vitaminer, men en person med fibromyalgi kan være nødt til at tage yderligere vitamintilskud. Det er vigtigt for folk at tale med deres læger om eventuelle vitamintilskud, de planlægger at tage, fordi nogle vitaminer kan modvirke med medicin eller kan være farlige i visse mængder for personer med yderligere medicinske problemer. Patienter bør også diskutere urtekosttilskud med deres læger for at sikre, at der ikke vil være potentielle problemer, selvom disse kosttilskud specifikt er til behandling af fibromyalgi og CFS -symptomer. Urtemetilskud er stort set ureguleret og er ikke de samme som receptpligtig medicin.