섬유 근육통에 가장 적합한 비타민은 무엇입니까?

섬유 근육통 또는 만성 피로 증후군 (CFS)으로 고통받는 사람들은 치료 요법에 비타민을 추가하여 약간의 완화를 찾을 수 있습니다. 섬유 근육통에 널리 사용되는 비타민에는 비타민 C, 비타민 E 및 B12가 포함됩니다. 이 비타민은 섬유 근육통 환자에게 근육 아프기를 돕고 에너지 수준을 높이는 데 도움이되기를 희망합니다. 이상적으로, 비타민은 건강한 식단을 통해 소비되지만 섬유 근육통에 비타민 보충제를 사용하는 것도 흔합니다.

비타민 C는 섬유 근육통에 이상적인 비타민 중 하나가 될 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 건강한 근육에 필수적인 콜라겐 생산에 도움이되기 때문입니다. 비타민 C는 또한 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요합니다. 이는 섬유 근육통으로 고통받는 사람들에게 특히 중요합니다. 이 비타민은 또한 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 피곤함을 느끼는 데 많은 시간을 보내는 사람들에게 큰 도움이됩니다. 비타민 C는 대량으로 복용 할 수 있지만 OT와 마찬가지로섬유 근육통을위한 그녀의 비타민은 너무 많이 복용 할 수 있습니다.

또한 섬유 근육통에 권장되는 비타민 목록 중에는 비타민 E가 근육 통증을 줄이는 것으로 나타 났기 때문에 섬유 근육통 환자에게는 만성적 인 문제가 될 수 있습니다. 비타민 E는 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 섬유 근육통과 관련된 통증이 완화 될 수 있습니다. 비타민 E는 또한 비타민 A와 결합하여 강력한 항산화 조합을 형성하여 추가 질병을 막을 수 있습니다.

섬유 근육통으로 고통받는 환자는 에너지 수준을 증가시키는 것으로 알려진 비타민 B-12의 혜택을받을 수 있습니다. 체력을 높이고 통증을 줄이는 방법으로 신체 활동이 증가하는 것이 좋습니다. B-12는 사람들에게 움직이고 기분이 나아지는 데 필요한 추가 에너지를 줄 수 있습니다. 또한 비타민 B 결핍은 섬유 근육통의 근본 원인 일 수 있다는 이론이 이론화되었습니다.

사람건강하고 균형 잡힌식이 요법을 먹으면 필요한 비타민을 모두 얻을 수 있지만 섬유 근육통 환자는 추가 비타민 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 일부 비타민이 의약품에 대응하거나 추가 의학적 문제가있는 사람들의 경우 특정 양이 위험 할 수 있기 때문에 사람들이 의사와 대화하는 비타민 보충제에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 환자는 또한 이러한 보충제가 섬유 근육통 및 CFS 증상을 치료하기 위해 구체적으로 만들어 지더라도 잠재적 인 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와 약초 보충제에 대해 논의해야합니다. 허브 보조제는 규제되지 않으며 처방약과 다릅니다.