Wat zijn de beste vitamines voor fibromyalgie?
Mensen die lijden aan fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom (CFS) kunnen mogelijk enige verlichting vinden door vitamines toe te voegen aan hun behandelingsregime. In de volksmond aanbevolen vitamines voor fibromyalgie omvatten vitamine C, vitamine E en B12. De hoop is dat deze vitamines fibromyalgie -patiënten zullen helpen met spierpijn en helpen hun energieniveaus te verhogen. In het ideale geval worden de vitamines geconsumeerd door een gezond dieet, maar het gebruik van supplement vitamines voor fibromyalgie is ook gebruikelijk.
Vitamine C kan een van de ideale vitamines zijn voor fibromyalgie omdat het helpt bij de productie van collageen, wat van vitaal belang is voor gezonde spieren. Vitamine C is ook belangrijk voor het handhaven van een gezond immuunsysteem, dat vooral belangrijk is voor mensen die lijden aan fibromyalgie. Deze vitamine kan ook helpen bij het verhogen van de energieniveaus, wat van groot voordeel is voor mensen die veel tijd besteden aan het voelen van een vermoeidheid. Vitamine C kan in grote hoeveelheden worden genomen, maar zoals OTHaar vitamines voor fibromyalgie, het is mogelijk om te veel te nemen.
Ook onder de lijst met aanbevolen vitamines voor fibromyalgie is vitamine E omdat is aangetoond dat het spierpijn vermindert, wat een chronisch probleem kan zijn voor mensen met fibromyalgie. Vitamine E kan ook helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop van het bloed, wat op zijn beurt de pijn kan verlichten die verband houdt met fibromyalgie. Vitamine E kan ook worden gecombineerd met vitamine A, die een krachtige antioxidantcombinatie vormen, die kan helpen extra ziekte op afstand te houden.
Patiënten die lijden aan fibromyalgie kunnen ook profiteren van vitamine B-12, omdat bekend is dat het de energieniveaus verhoogt. Verhoogde lichamelijke activiteit wordt geadviseerd als een methode om het uithoudingsvermogen te vergroten en pijn te verminderen. B-12 kan mensen de extra energie geven die ze nodig hebben om in beweging te komen en zich beter te voelen. Het is ook theoretiseerd dat een vitamine B -tekort een oorzaak kan zijn voor fibromyalgie.
Een persoonHet eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet kan mogelijk alle benodigde vitamines krijgen, maar een persoon met fibromyalgie moet mogelijk extra vitaminesupplementen nemen. Het is belangrijk voor mensen om met hun artsen te praten over alle vitaminesupplementen die ze van plan zijn te nemen, omdat sommige vitamines kunnen tegengaan met medicijnen of in bepaalde hoeveelheden gevaarlijk kunnen zijn voor mensen met extra medische problemen. Patiënten moeten ook kruidensupplementen met hun artsen bespreken om ervoor te zorgen dat er geen potentiële problemen zullen zijn, zelfs als deze supplementen specifiek worden gemaakt om fibromyalgie en CFS -symptomen te behandelen. Kruidensupplementen zijn grotendeels ongereguleerd en zijn niet hetzelfde als medicijnen voor recept.