Jakie są najlepsze witaminy na fibromialgię?

Osoby cierpiące na fibromialgię lub zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) mogą być w stanie znaleźć ulgę, dodając witaminy do schematu leczenia. Popularnie zalecane witaminy dla fibromialgii obejmują witaminę C, witaminę E i B12. Mamy nadzieję, że te witaminy pomogą cierpiącym na fibromialgię w bólu mięśni i pomogą zwiększyć ich poziom energii. Idealnie, witaminy są spożywane poprzez zdrową dietę, ale stosowanie suplementów witamin do fibromialgii jest również powszechne.

Witamina C może być jedną z idealnych witamin do fibromialgii, ponieważ pomaga w produkcji kolagenu, co jest niezbędne dla zdrowych mięśni. Witamina C jest również ważna dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na fibromialgię. Ta witamina może również pomóc w zwiększeniu poziomu energii, co jest bardzo korzystne dla osób, które spędzają dużo czasu na zmęczeniu. Witamina C może być przyjmowana w dużych ilościach, ale jak OTJej witaminy na fibromialgię można wziąć zbyt wiele.

Również wśród listy zalecanych witamin dla fibromialgii jest witamina E, ponieważ wykazano, że zmniejsza ból mięśni, co może być przewlekłym problemem dla osób z fibromialgią. Witamina E może również pomóc poprawić krążenie krwi, co z kolei może złagodzić ból związany z fibromialgią. Witamina E można również łączyć z witaminą A, tworząc silną kombinację przeciwutleniaczy, która może pomóc utrzymać dodatkową chorobę.

Pacjenci cierpiący na fibromialgię mogą również skorzystać z witaminy B-12, ponieważ wiadomo, że zwiększa poziom energii. Zwiększona aktywność fizyczna zaleca się jako metodę zwiększenia wytrzymałości i zmniejszenia bólu. B-12 może dać ludziom dodatkową energię, której potrzebują, aby się poruszać i poczuć się lepiej. Teoretycznie również nie ma również podstawowej przyczyny fibromialgii.

osobaOdżywianie zdrowej i zrównoważonej diety może być w stanie uzyskać wszystkie niezbędne witaminy, ale osoba z fibromialgią może wymagać dodatkowych suplementów witaminowych. Ważne jest, aby ludzie rozmawiali ze swoimi lekarzami na temat wszelkich suplementów witaminowych, które planują, ponieważ niektóre witaminy mogą przeciwdziałać lekom lub mogą być niebezpieczne w niektórych ilościach dla osób z dodatkowymi problemami medycznymi. Pacjenci powinni również omawiać suplementy ziołowe z lekarzami, aby upewnić się, że nie będą potencjalnych problemów, nawet jeśli suplementy te zostaną specjalnie w leczeniu objawów fibromialgii i CFS. Suplementy ziołowe są w dużej mierze nieuregulowane i nie są tym samym jak leki na receptę.