Quali sono le migliori vitamine per la fibromialgia?
Le persone che soffrono di fibromialgia o sindrome da affaticamento cronico (CFS) possono essere in grado di trovare un po 'di sollievo aggiungendo vitamine nel loro regime di trattamento. Le vitamine raccomandate popolari per la fibromialgia includono vitamina C, vitamina E e B12. La speranza è che queste vitamine aiutino i malati di fibromialgia con dolori muscolari e aiuti ad aumentare i loro livelli di energia. Idealmente, le vitamine vengono consumate attraverso una dieta sana, ma è comune anche l'uso di vitamine integrative per la fibromialgia.
La vitamina C può essere una delle vitamine ideali per la fibromialgia perché aiuta nella produzione di collagene, che è vitale per i muscoli sani. La vitamina C è anche importante per mantenere un sistema immunitario sano, che è particolarmente importante per le persone che soffrono di fibromialgia. Questa vitamina può anche aiutare a aumentare i livelli di energia, il che è di grande beneficio per le persone che trascorrono molto tempo a sentirsi affaticati. La vitamina C può essere presa in grandi quantità, ma come OTLe sue vitamine per la fibromialgia, è possibile prendere troppo.
Anche tra l'elenco delle vitamine raccomandate per la fibromialgia è la vitamina E perché è stato dimostrato che riduce il dolore muscolare, che può essere un problema cronico per le persone con fibromialgia. La vitamina E può anche aiutare a migliorare la circolazione del sangue, che a sua volta può alleviare il dolore associato alla fibromialgia. La vitamina E può anche essere combinata con la vitamina A, formando una potente combinazione antiossidante, che può aiutare a tenere a bada ulteriori malattie.
I pazienti che soffrono di fibromialgia possono anche beneficiare della vitamina B-12, poiché è noto per aumentare i livelli di energia. È consigliato una maggiore attività fisica come metodo per aumentare la resistenza e ridurre il dolore. B-12 può dare alle persone l'energia extra di cui hanno bisogno per muoversi e sentirsi meglio. È stato anche teorizzato che una carenza di vitamina B può essere una causa principale per la fibromialgia.
una personaMangiare una dieta sana ed equilibrata può essere in grado di ottenere tutte le vitamine necessarie, ma una persona con fibromialgia potrebbe aver bisogno di assumere ulteriori integratori di vitamina. È importante che le persone parlassero ai loro medici di eventuali integratori di vitamina che prevedono di assumere perché alcune vitamine possono contrastare con medicinali o possono essere pericolose in determinate quantità per le persone con ulteriori problemi medici. I pazienti dovrebbero anche discutere di integratori a base di erbe con i loro medici per assicurarsi che non ci saranno potenziali problemi, anche se questi integratori vengono realizzati specificamente per trattare i sintomi di fibromialgia e CFS. Gli integratori a base di erbe sono in gran parte non regolamentati e non sono gli stessi dei farmaci da prescrizione.