Hva er de beste vitaminene for fibromyalgi?

Mennesker som lider av fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom (CFS) kan være i stand til å finne en viss lettelse ved å legge vitaminer i behandlingsregimet. Populært anbefalte vitaminer for fibromyalgi inkluderer C -vitamin, vitamin E og B12. Håpet er at disse vitaminene vil hjelpe fibromyalgi -syke med muskelsmerter og bidra til å øke energinivået. Ideelt sett konsumeres vitaminene gjennom et sunt kosthold, men bruk av supplement -vitaminer for fibromyalgi er også vanlig.

Vitamin C kan være et av de ideelle vitaminene for fibromyalgi fordi det hjelper til med å produsere kollagen, noe som er viktig for sunne muskler. C -vitamin er også viktig for å opprettholde et sunt immunforsvar, noe som er spesielt viktig for mennesker som lider av fibromyalgi. Dette vitaminet kan også hjelpe til med å øke energinivået, noe som har stor fordel for folk som bruker mye tid på å føle seg trøtt. C -vitamin kan tas i store mengder, men som OTHennes vitaminer for fibromyalgi, det er mulig å ta for mye.

Også blant listen over anbefalte vitaminer for fibromyalgi er vitamin E fordi det har vist seg å redusere muskelsmerter, noe som kan være et kronisk problem for personer med fibromyalgi. E -vitamin kan også bidra til å forbedre blodets sirkulasjon, som igjen kan lette smertene forbundet med fibromyalgi. E -vitamin kan også kombineres med A -vitamin, og danner en kraftig antioksidantkombinasjon, noe som kan bidra til å holde ytterligere sykdom i sjakk.

Pasienter som lider av fibromyalgi kan også ha fordel av vitamin B-12, ettersom det er kjent å øke energinivået. Økt fysisk aktivitet anbefales som en metode for å øke utholdenheten og redusere smerter. B-12 kan gi folk den ekstra energien de trenger for å komme i bevegelse og føle seg bedre. Det er også blitt teoretisert at en vitamin B -mangel kan være en grunnårsak til fibromyalgi.

en personÅ spise et sunt og balansert kosthold kan være i stand til å få alle nødvendige vitaminer, men en person med fibromyalgi kan trenge å ta ytterligere vitamintilskudd. Det er viktig for folk å snakke med legene sine om eventuelle vitamintilskudd de planlegger å ta fordi noen vitaminer kan motvirke medisiner eller kan være farlige i visse mengder for personer med ytterligere medisinske problemer. Pasienter bør også diskutere urttilskudd med legene sine for å sikre at det ikke vil være potensielle problemer, selv om disse tilskuddene er laget spesielt for å behandle fibromyalgi og CFS -symptomer. Urttilskudd er i stor grad uregulerte og er ikke de samme som reseptbelagte medisiner.