Vilka är de bästa vitaminerna för fibromyalgi?

Personer som lider av fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom (CFS) kanske kan hitta viss lättnad genom att tillsätta vitaminer i deras behandlingsregim. Populärt rekommenderade vitaminer för fibromyalgi inkluderar C -vitamin, vitamin E och B12. Förhoppningen är att dessa vitaminer kommer att hjälpa fibromyalgi -drabbade med muskelvärk och hjälpa till att öka deras energinivåer. Helst konsumeras vitaminerna genom en hälsosam kost, men användningen av tilläggsvitaminer för fibromyalgi är också vanligt.

C -vitamin kan vara en av de ideala vitaminerna för fibromyalgi eftersom det hjälper till att produktionen av kollagen, vilket är viktigt för friska muskler. C -vitamin är också viktigt för att upprätthålla ett friskt immunsystem, vilket är särskilt viktigt för personer som lider av fibromyalgi. Detta vitamin kan också hjälpa till att öka energinivåerna, vilket är till stor fördel för människor som tillbringar mycket tid på att känna sig trött. C -vitamin kan tas i stora mängder, men som OTHennes vitaminer för fibromyalgi, det är möjligt att ta för mycket.

också bland listan över rekommenderade vitaminer för fibromyalgi är vitamin E eftersom det har visat sig minska muskelsmärta, vilket kan vara ett kroniskt problem för personer med fibromyalgi. E -vitamin kan också hjälpa till att förbättra blodets cirkulation, vilket i sin tur kan lindra smärtan i samband med fibromyalgi. E -vitamin kan också kombineras med A -vitamin och bildar en kraftfull antioxidantkombination, vilket kan hjälpa till att hålla ytterligare sjukdom i fjärd.

Patienter som lider av fibromyalgi kan också dra nytta av vitamin B-12, eftersom det är känt att öka energinivåerna. Ökad fysisk aktivitet rekommenderas som en metod för att öka uthålligheten och minska smärtan. B-12 kan ge människor den extra energin de behöver för att röra sig och må bättre. Det har också teoretiserats att en vitamin B -brist kan vara en grundorsak till fibromyalgi.

en personAtt äta en hälsosam och balanserad kost kanske kan få alla nödvändiga vitaminer, men en person med fibromyalgi kan behöva ta ytterligare vitamintillskott. Det är viktigt för människor att prata med sina läkare om vitamintillskott de planerar att ta eftersom vissa vitaminer kan motverka med läkemedel eller kan vara farliga i vissa mängder för personer med ytterligare medicinska problem. Patienter bör också diskutera växtbaserade kosttillskott med sina läkare för att se till att det inte kommer att finnas potentiella problem, även om dessa tillskott görs specifikt för att behandla fibromyalgi och CFS -symtom. Örtillskott är till stor del oreglerade och är inte samma som receptbelagda mediciner.