¿Cuáles son los diferentes beneficios de jugo de apio?
Los proponentes del jugo están particularmente enamorados del apio. Esta verdura extremadamente nutritiva es un jugo naturalmente salado y sabroso que tiene muchos beneficios para la salud. Los diferentes beneficios de jugo de apio incluyen la capacidad de combatir el cáncer, reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, mejorar la digestión y calmar el sistema nervioso. Estos beneficios se derivan de sus altos niveles de varias vitaminas B y vitamina A. También es una buena fuente de varios minerales importantes, así como ácido fólico, aminoácidos y aceites esenciales.
Cuando el jugo de apio se usa en toda su forma, contiene ocho compuestos conocidos de combate de cáncer. Se cree que estos compuestos previenen la proliferación de células cancerosas. Uno de estos compuestos es un acetilénico que se sabe que detiene el crecimiento de ciertos tumores. Otro de los combatientes anticancerígenos de Celery es la cumarina, que evita que los radicales libres destruyan las células y específicamente ayuda a protegerse contra los cánceres de estómago y colon.
stLas UDIES demuestran que los beneficios de jugo de apio incluyen reducir la presión arterial. Los chinos descubrieron por primera vez esta ventaja, que reconocieron que los ftaluros en el apio relajan los músculos que rodean las arterias y dilatan los vasos, lo que permite el flujo suave de la sangre. También se cree que los ftaluros reducen el estrés. Cuando una persona está menos estresada, su presión arterial generalmente disminuye.
Los niveles de colesterolse pueden reducir ingeriendo jugo de apio debido a la presencia del químico de butilo ftaluro. Se sospecha que el ftaluro de butilo reduce la lipoproteína de baja densidad (LDL) o el colesterol "malo", lo que causa problemas de salud. Simplemente beber el jugo de dos tallos al día puede ayudar a reducir los niveles de LDL por varios puntos. El jugo de apio también aumenta la secreción de ácido biliar, lo que ayuda aún más a disminuir los niveles de colesterol.
La mejora de la digestión y la consistencia del movimiento intestinal son dosMás beneficios de jugo de apio. El jugo es una bebida hidratante natural, así como un diurético que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. El estreñimiento se puede aliviar bebiendo jugo de apio, y es un laxante natural que es relajante para el sistema digestivo, a diferencia de muchos productos comerciales. El jugo de apio también ayuda a librar el cuerpo de toxinas que se acumulan y pueden causar cálculos renales.
El sistema nervioso también se beneficia de un régimen consistente de consumo de jugo de apio. Los minerales alcalinos orgánicos y los aceites esenciales que están presentes en el jugo calman los nervios y permiten que el cuerpo se relaje. Beber jugo de apio por las tardes es, por lo tanto, beneficioso para las personas que tienen dificultades para dormir.
El jugo de apio, que es una buena fuente de potasio, magnesio, calcio, hierro y sodio, puede usarse solo como tónico o en combinación con otros jugos. Muchas personas prefieren mezclarlo con jugos de frutas dulces para disminuir la salinidad de la bebida, lo que hace que sea más agradable de cosecharLos diferentes beneficios de jugo de apio. Una combinación popular de jugos es el apio, la manzana, la zanahoria y el pepino.