Hva er de forskjellige sellerijuicefordelene?

Talsmenn for juice er spesielt begeistret for selleri. Denne ekstremt næringsrike grønnsaken gir en naturlig salt, velsmakende juice som har mange helsemessige fordeler. De forskjellige sellerisaftfordelene inkluderer evnen til å bekjempe kreft, senke blodtrykk og kolesterolnivå, forbedre fordøyelsen og roe nervesystemet. Disse fordelene er avledet fra dets høye nivåer av forskjellige B -vitaminer og vitamin A. Det er også en god kilde til flere viktige mineraler, så vel som folsyre, aminosyrer og essensielle oljer.

Når sellerijuice brukes i hele form, inneholder den åtte kjente kreftbekjempende forbindelser. Disse forbindelsene antas å forhindre spredning av kreftceller. En av disse forbindelsene er en acetylenic som er kjent for å stoppe veksten av visse svulster. En annen av selleriets antikreftkjempere er kumarin, som hindrer frie radikaler fra å ødelegge celler og spesifikt hjelper til med å beskytte mot mage- og tykktarmskreft.

STUdies viser at fordelene med selleri juice inkluderer å senke blodtrykket. Denne fordelen ble først oppdaget av kineserne, som anerkjente at phtalides i selleri slapper av muskler som omgir arteriene og utvider karene, som tillater det glatte blodet av blod. Det antas også at phtalides reduserer stress. Når en person er mindre stresset, avtar blodtrykket hans generelt.

Kolesterolnivået kan reduseres ved å innta sellerisjuice på grunn av tilstedeværelsen av butylftalidkjemikaliet. Butylftalid er mistenkt for å redusere lipoprotein med lav tetthet (LDL), eller "dårlig" kolesterol, noe som forårsaker helseproblemer. Bare å drikke saften fra to stilker om dagen kan bidra til å senke LDL -nivåene med flere punkter. Sellerijuice øker også sekresjonen av gallesyre, noe som ytterligere bidrar til å redusere kolesterolnivået.

Forbedring av fordøyelsen og avføringens konsistens er toFlere fordeler med selleri juice. Saften er en naturlig fuktighetsgivende drikke så vel som et vanndrivende middel som hjelper til med å skylle avfall fra kroppen. Forstoppelse kan lettes ved å drikke sellerijuice, og det er et naturlig avføringsmiddel som er beroligende for fordøyelsessystemet, i motsetning til mange kommersielle produkter. Sellerisjuice hjelper også med å kvitte kroppen av giftstoffer som akkumuleres og kan forårsake nyrestein.

Nervesystemet drar også fordel av et jevnlig regime av sellerijuiceforbruk. Organiske alkaliske mineraler og essensielle oljer som er til stede i saften, roer nervene og gjør at kroppen kan slappe av. Å drikke sellerijuice om kvelden er derfor gunstig for mennesker som har problemer med å sove.

Sellerijuice, som er en god kilde til kalium, magnesium, kalsium, jern og natrium, kan brukes av seg selv som tonic eller i kombinasjon med andre juice. Mange foretrekker å blande det med søt fruktjuice for å redusere saltigheten av drikken, noe som gjør det morsommere å høsteDe forskjellige sellerisaftfordelene. En populær kombinasjon av juice er selleri, eple, gulrot og agurk.