Hvad er de forskellige fordele ved selleri juice?
Tilhængere af juicer er især fortrolige med selleri. Denne ekstremt nærende grøntsag skaber en naturligt salt, velsmagende juice, der har mange sundhedsmæssige fordele. De forskellige sellerijuice -fordele inkluderer evnen til at bekæmpe kræft, lavere blodtryk og kolesterolniveauer, forbedre fordøjelsen og berolige nervesystemet. Disse fordele er afledt af dets høje niveauer af forskellige B -vitaminer og vitamin A. Det er også en god kilde til flere vigtige mineraler såvel som folinsyre, aminosyrer og essentielle olier.
Når selleri juice bruges i hele sin form, indeholder den otte kendte kræftbekæmpelsesforbindelser. Disse forbindelser antages at forhindre spredning af kræftceller. En af disse forbindelser er en acetylenisk, der er kendt for at stoppe væksten af visse tumorer. En anden af Sellerys anticancerkæmpere er coumarin, der forhindrer fri-radikaler i at ødelægge celler og specifikt hjælper med at beskytte mod mave- og tyktarmskræft.
stUdies beviser, at fordele ved selleri juice inkluderer sænkning af blodtryk. Denne fordel blev først opdaget af kineserne, der erkendte, at phtalider i selleri slapper af muskler omkring arterierne og udvidede karene, som tillader glat strømning af blod. Phtalider antages også at reducere stress. Når en person er mindre stresset, falder hans eller hendes blodtryk generelt.
Kolesterolniveauer kan reduceres ved indtagelse af sellerijuice på grund af tilstedeværelsen af butylphthalid -kemikaliet. Butyl-phthalid er mistænkt for at reducere lipoprotein med lav densitet (LDL) eller "dårligt" kolesterol, hvilket forårsager sundhedsmæssige problemer. Bare det at drikke saften fra to stilke om dagen kan hjælpe med at sænke LDL -niveauer med flere punkter. Selleri juice øger også sekretionen af galdesyre, hvilket yderligere hjælper med at reducere kolesterolniveauer.
Forbedring af fordøjelsen og tarmbevægelseskonsistensen er toFlere selleri juice fordele. Saften er en naturlig fugtgivende drik såvel som en vanddrivende middel, der hjælper med at skylle affald fra kroppen. Forstoppelse kan lettes ved at drikke selleri juice, og det er et naturligt afføringsmiddel, der er beroligende for fordøjelsessystemet, i modsætning til mange kommercielle produkter. Selleri juice hjælper også med at befri kroppen af toksiner, der akkumuleres og kan forårsage nyresten.
Nervesystemet drager også fordel af et konsekvent forbrug af selleri juice. Organiske alkaliske mineraler og æteriske olier, der er til stede i saften, beroliger nerverne og gør det muligt for kroppen at slappe af. At drikke selleri juice om aftenen er derfor gavnlig for mennesker, der har svært ved at sove.
Selerisaft, som er en god kilde til kalium, magnesium, calcium, jern og natrium, kan bruges af sig selv som en tonic eller i kombination med andre juice. Mange mennesker foretrækker at blande det med søde frugtsaft for at mindske drikkeens saltethed, hvilket gør det sjovere at høsteDe forskellige selleri juice fordele. En populær kombination af juice er selleri, æble, gulerod og agurk.