¿Cuáles son los diferentes efectos secundarios de la glutamina?
Los efectos secundarios adversos de la glutamina pueden incluir náuseas, azúcar en la sangre con púas y posiblemente un mayor tamaño del tumor del cáncer. Sin embargo, hay efectos secundarios positivos de glutamina. Estos incluyen la capacidad de tallar músculos más definidos y un aumento en el poder del cuerpo para producir la hormona del crecimiento humano (HGH).
La glutamina, también conocida como L-glutamina, es un químico natural que se encuentra en todos los humanos. El cuerpo secreta este aminoácido como un combustible para los músculos. Los músculos tienen más potencia y crecen cuando se suministran nitrógeno a través de la glutamina. Sin embargo, el estrés y el ejercicio extenuante pueden agotar las reservas naturales de glutamina. Cuando esto sucede, muchos recurren a la suplementación con glutamina porque el cuerpo puede tardar hasta siete días en reponer sus propias tiendas de glutamina.
Las personas que eligen tomar suplementos a menudo buscan físicos mejores o más saludables y desean el beneficio de los efectos secundarios de glutamina relacionados con el músculo. El HGH adicional producido por un cuerpo suministrado con suplementos de glutaminaTS permite que los músculos sean delgados y rodeados de poca grasa. Esto se debe a que la glutamina descompone la grasa y alienta al cuerpo a quemar grasa mientras ahorra tejido muscular. Sin embargo, tales efectos secundarios de glutamina se detienen, una vez que se detiene la suplementación.
La dosis común para los suplementos de glutamina es aproximadamente 10 g por día. Sin embargo, muchos defensores de la medicina alternativa recomiendan tomar 0,5 g por cada 2.2 libras. (1 kilogramo) de peso corporal. No es raro que los atletas, los beneficios de fitness o aquellos que se recuperan de la enfermedad toman 40 g a 50 g de glutamina al día. La mayoría de los usuarios mezclan una forma en polvo del aminoácido en jugo, agua o leche.
Los efectos secundarios negativos de la glutamina ocurren cuando las personas repasan la cantidad recomendada. Esto hace que el exceso de glutamina se acumule en el cuerpo. Muchos nutricionistas afirman que el exceso se descompone en glucosa, lo que puede ser muy peligroso para los diabéticos u otros queed para manejar el azúcar en la sangre. Algunos que toman el suplemento afirman haber sufrido dolores de estómago y náuseas como resultado del exceso de glutamina.
El efecto secundario más extremo de las dosis excesivas de la glutamina ha sido informado por los pacientes con cáncer. Algunas personas con cáncer y otras enfermedades toman glutamina porque el suplemento puede aliviar algunos de los dolores y la debilidad asociados con la radiación y la quimioterapia. Algunos estudios, sin embargo, muestran que en exceso, la glutamina puede aumentar supuestamente el diámetro de los tumores de cáncer.
Se informan pocos efectos secundarios de glutamina indeseables para aquellos que siguen los 0,5 g de suplemento por 2.2 lbs. (1 kilogramo) de regla de peso corporal. Para muchas personas, los nutricionistas dicen que el exceso de glutamina puede simplemente excretarse del cuerpo sin causar enfermedades. La mayoría de los herbolarios desalientan a las personas con problemas hepáticos o renales de tomar el suplemento.