Hva er de forskjellige bivirkningene av glutamin?

Bivirkninger av bivirkninger av bivirkninger kan omfatte kvalme, pigget blodsukker og muligens økt kreftsvulststørrelse. Det er imidlertid positive bivirkninger for glutamin. Disse inkluderer evnen til å skjære mer definerte muskler og en økning i kroppens kraft til å produsere menneskelig veksthormon (HGH).

Glutamin, også kjent som L-glutamin, er et naturlig kjemisk stoff som finnes hos alle mennesker. Kroppen utskiller denne aminosyren som et drivstoff for muskler. Muskler har mer kraft og vokser større når de leveres med nitrogen gjennom glutamin. Stress og anstrengende trening kan imidlertid tømme naturlige glutaminreserver. Når dette skjer, vender mange seg til glutamintilskudd fordi kroppen kan ta opptil syv dager å fylle på sine egne glutaminlagre.

Personer som velger å ta kosttilskudd, forfølger ofte bedre eller sunnere fysikk og ønsker fordelen med de muskelrelaterte glutaminbivirkningene. Den ekstra HGH produsert av et legeme levert med glutamin -supplemenTS gjør at muskler kan være mager og omgitt av lite fett. Dette er fordi glutamin bryter ned fett og oppmuntrer kroppen til å forbrenne fett mens du sparer muskelvev. Slike bivirkninger av glutamin stopper imidlertid når tilskuddet er stoppet.

Den vanlige dosen for glutamintilskudd er omtrent 10 g om dagen. Mange talsmenn for alternativ medisin anbefaler imidlertid å ta 0,5 g for hver 2,2 kg. (1 kilo) kroppsvekt. Det er ikke uvanlig at idrettsutøvere, fitness buffs eller de som er frisk fra sykdommer for å ta 40 g til 50 g glutamin daglig. De fleste brukere blander en pulverisert form av aminosyren i juice, vann eller melk.

De negative bivirkningene av glutamin skjer når folk går over det anbefalte beløpet. Dette fører til at overflødig glutamin akkumuleres i kroppen. Mange ernæringsfysiologer hevder at overskuddet brytes ned i glukose, noe som kan være veldig farlig for diabetikere eller andre som NEed for å håndtere blodsukkeret. Noen som tar tilskuddskravet om å ha lidd magesmerter og kvalme som et resultat av overflødig glutamin.

Den mest ekstreme bivirkningen av overflødige doser av glutamin er rapportert av kreftlidende. Noen mennesker med kreft og andre sykdommer tar glutamin fordi tilskuddet kan lindre noen av smertene og svakheten forbundet med stråling og cellegift. Noen få studier viser imidlertid at i overkant, kan glutamin påstått øke diameteren på kreftsvulster.

Få uønskede bivirkninger av glutamin er rapportert for de som følger 0,5 g supplement per 2,2 pund. (1 kilo) av kroppsvektregel. For mange mennesker sier ernæringsfysiologer at overflødig glutamin ganske enkelt kan skilles ut fra kroppen uten å forårsake sykdom. De fleste urtemedisiner fraråder mennesker med lever- eller nyreproblemer fra å ta supplementet i det hele tatt.